Iki Tao Porchon-Lynch. Dheweke umur 99 taun, lan dheweke dadi instruktur yoga paling tuwa ing donya. Kajaba iku, ing taun 2012 dheweke dicathet ing Guinness Book of Records.
Dheweke manggon ing New York lan ngajar yoga ing studio lokal. Tao seneng nuduhake rahasia, kaya 99 tahun kanggo seneng urip lan njaga awak kanthi nada.
1. Urip kanthi bener
Kanggo 75 taun nglakoni yoga, Tao jelas mangerteni yen penting kanggo sinau kanggo ambegan kanthi sengaja. Dheweke bener. Sawise napas sing alon, jero bisa ngurangi kuatir, kuatir, nambah konsentrasi kanggo narik perhatian, mbantu ngurangi rasa nyeri ing awak lan malah ngalangi kedadeyan penyakit kayata diabetes.
2. Dadi Positif
Tao nyatet yen yoga mbantu nggoleki barang-barang biasa kanthi cara sing beda, lali babagan stress lan kuwatir sing ora perlu. Yoga minangka kunci kanggo optimisme. Dadi, stres ora ngaruh negatif ora mung kesehatan mental kita, nanging uga kondisi awak. Contone, tekanan getih bisa nambah, ana risiko stroke, serangan jantung. Uga ngetutake sistem pencernaan, minangka asil saka stres nduweni pangaruh gedhe ing tokoh kita.
"Aja ngidini emosi negatif kanggo ngisi pikiran, amarga negatif bisa permanen macet ing awak kita," instruktur yoga lara tuwa. Wong mengulang kanthi eseman: "Mulai dina karo tembung" Iki bakal dadi dina paling apik uripku. ""
3. Praktis yoga saben dina
Malah ing 99 Tao nggoleki wektu kanggo latihan yoga. Dheweke munggah jam 5 am lan tiba ing studio dheweke jam 8.30. Sadurunge mahasiswa mulai teka, dheweke ngasemake otot-otot, nindakake asanas favorit. Paling menarik yaiku, iki mung tip saka iceberg gaya urip aktif. Dadi, taun pungkasan, Tao, bebarengan karo 1000 siswa, latihan yoga ing Bahama, lan ing Februari 2016 dheweke tindak menyang Amerika Serikat kanthi kerangka siji tari (ya, ing 99 wong wadon iki uga tarian).