Iku kawruh umum yen wong-wong ing sekitar sampeyan bisa "awaken" awak dhewe, mung tresna marang awake dhewe, lan kanthi tulus lan lembut! Dina iki, kanthi latar belakang ekspektasi umum, akeh wong dadi ora bisa nyenengake, sing aktif kanthi samodedstvom lan malah bisa ngrusak. Epidemi kuwi ora seneng karo diri kita dhewe sing diterangake dening perfectionism gedhe, imposition saka standar bodho ing kita, lan ing kabeh ngarep: saka segi tampilan, lan ing babagan mental pembangunan, lan ing babagan financial. Asring saka masalah kasebut nandhang sangsara wong sing ora kawin nalika isih cilik, utawa wong-wong sing nalika urip "kelet" ora perlu lan ngganggu komplek urip. Wong kaya ora ngerti carane tresna marang awake dhewe, rasa percaya diri sing dikurangi.
Nampa lan tresna dhewe ora angel, nanging kudu sinau. Ing wiwitan lelampahan, tiyang kedah mangertos piyambakipun, mangertos punapa sababipun nyiksa, lan mung "tresna" piyambakipun lan sanesipun. Ana akeh teknik khusus, sing nggawe, sampeyan bisa kanthi cepet ngerti carane tresna dhewe. Latihan psikologis, sing paling efektif, kita menehi sampeyan artikel iki.
Lan saiki kita terus menyang latihan
- Latihan pisanan rampung kaya iki: njagong ing ngarep cermin gedhe, katon ing penekanan ing bayanganmu, nyoba nampa dhewe, katon minangka kasunyatan. Sawise limang menit, ngomongke dhewe ing pangilon babagan katresnan kanggo sampeyan dhewe, babagan carane ngurmati dhewe, keduwung, seneng. Rujuk jeneng sampeyan kanthi jeneng utawa sebutna affectionate, tembung sing paling dikepengini. Nggawe olahraga saben dina, banjur, sawise sawetara minggu, sampeyan bakal aran sepira alon-alon sikap sampeyan marang awak lan sikap sampeyan marang wong sing mboko sithik bakal mulai ganti luwih apik.
- Iki minangka latihan liyane, ora kurang efektif, kanggo nindakake luwih apik, nggabungake karo sing pisanan. Contone, ngleksanani nomer 1 esuk, lan ngleksanani nomer 2 sore. Dadi, njupuk pena lan kertas, dibagi sheet dadi rong bagean sing padha. Ing siji setengah sampeyan nulis dhaftar lima puluh saka apik, kuwalitas positif. Ing setengah liyane - kabeh kuwalitas lan sifat sing ora kaya ing dhewe. Saiki saka atine, salaras kabeh ukara saka dhaftar kapindho. Kanggo ningkatake efek kasebut, ngilangake setengah "negatif" lan ngobong utawa nglebokake menyang babi sampah. Nanging kabeh sing ditulis ing dhaptar pisanan, maca saben dina! Psikolog nyaranake nambah dhewe
siji kualitas saben telung dina. - Latihan pungkasan iku saben dina kanggo ngowahi mood. Kabeh sing katon negatif ing awak dhewe kudu mindah dadi kebajikan! Umpamane, yen sampeyan nganggep awak dadi alon, pujinen awakmu kanthi pepek lan serius babagan kabeh, lan sateruse. Kanggo kajelasan, sampeyan bisa njupuk pena maneh, ngowahi kualitas sampeyan ing tulisan.
Iku kabeh rekomendasi, ngajar carane tresna dhewe, latihan sing ana kene bakal bantuan kanggo efektif ngatasi masalah kaya iki.