Apa wong duwe penyakit iki? Sepira kerepe wong sing sehat banget dumadakan nemokake babagan diagnosis sing elek? Ternyata kabeh iku babagan pikirane lan emosi kita. Apa sing kita ucap, warna emosional saiki, pengalaman kita - kabeh wektu iki ora mung kanggo kesehatan mental, nanging uga kondisi fisik saka wong. Carane njaluk nyisihake emosi negatif lan entuk positif - maca ing.
Karakteristik karakter
Kanggo nyingkiraké pikiran sing ora becik lan "mbebayani" angel yen ana sifat tartamtu ing wong. Kekuwatan, irritability, rasa sabar lan agresi - kuwalitas iki nggawe negatif. Mulane, dhisik-kabeh, ngurus dhewe. Ngganti kebiasaan sampeyan. Karakter saka wong iku ora luwih saka seperangkat tabiat kanggo nanggapi kanthi cara siji utawa liya kanggo kahanan tartamtu. Mungkasi gangguan nalika ngadeg ing baris ing toko, ngontrol nesu lan agresi ing jem lalu lintas, utawa ing lapangan, ing ngendi wae. Ngalih menyang soko, apik banget. Katon ing langit, ngelingi awan udhara lan esem ing srengenge sing mesakake. Tulis ing lembar kertas kuwat lan kuwat negatif. Saiki sampeyan ngerti persis apa sing kudu sampeyan gunakake.
Tune cara sing bener
Supaya bisa ngisi emosi positif, perlu ngati-ati aturan kasebut:
- nyegah provokasi. Apa ndeleng kekerasan ing TV lan maca pencét kuning? Kabeh iki ana ing urip kita, nanging ana liyane. Film sing apik, apik lan acara TV, nang endi maneh tawa lan humor;
- ngubengi karo kaendahan. Nggawe kondhisi omah, entuk ayu, ganti apa wae ing interior. Omah iki
panggonan sing bisa santai lan seneng-seneng. Sampeyan kudu anget lan kalem sampeyan sawise dina hard saben dina; - komunikasi karo wong sing positif. Wong sing tansah ngeluh lan nangis ing pinggul, ora seneng lan lara, bakal nggawe sampeyan neurotik. Nglindhungi dhewe saka sesambungan karo wong kasebut. Ngubengi awak karo wong sing sukses lan seneng. Banjur sampeyan bakal dadi kaya wong-wong mau;
- sinau kanggo seneng-seneng perkara cilik. Tansah mrana lan saestu sae. Aja fokus ing kekurangan, ngujo manfaat. Malah udan lan cuaca ala ora dadi ala. Sampeyan bisa nginep ing omah, nyingkirake samubarang kabeh, nguripake melodrama favorit lan nikmati secangkir coklat panas. Lan momen-momen iki pancen apik banget.