Gejala PMS ing Wanita
Wektu iki ditampilake ing kabeh individu, nanging bisa mbedakake fitur-fitur sing paling karakteristik kanggo negara iki:
- lemes, sanajan beban fisik lan emosional ora ngluwihi tingkat sing biasa;
- insomnia utawa, ing contrary, drowsiness gedhe banget;
- irritability, absen-mindedness, kuatir, sway swings, sikap apatis kanggo kabeh sing ana kapentingan sing ngengkel sadurungé;
- kelembaban kelenjar susu;
- Tambah suhu bisa uga;
- sirah, ing sawetara kasus banget kuwat;
- malaise (narik pain ing abdomen, sendi).
Sabanjure pengulangan gejala sing padha tegese yaiku PMS. Yen wanita nyimpen buku harian lan nyathet kabeh observasi prilaku dheweke sakurang-kurangé 3 sasi, dheweke bakal ngalami owah-owahan ing babagan karakteristik siklus. Adhedhasar data kasebut, dheweke bakal ngerti sadurunge nalika ICP diwiwiti. Mbok menawa iki bakal nyiapake wektu sing angel. Ing pitakonan babagan suwene sindrom iki tahan, sampeyan ora bisa persis jawaban, amarga iku individu. Nanging manifestasi kasebut kudu mandheg kanthi wiwitan menstruasi.
Kadhangkala gejala kasebut dumadi saka penyakit liyane. Nanging dokter sing tuwa bakal nemtokake panyebab sing bener saka kondisi pasien.
Penyebab PMS
Ing sawijining wektu, ahli percaya yen sindrom iku sejatine psikologis. Nanging, owah-owahan kasebut ing prilaku sing dipengaruhi dening sawetara faktor:
- fluktuasi hormon ing awak sajrone siklus menstruasi;
- Kerep konflik lan kahanan ora bisa ditindakake;
- anané penyakit kelenjar tiroid;
- jumlah ora cukup saka magnesium, kalsium, seng , vitamin B6 ing diet;
- heredity.
Perawatan sindrom premenstrual
Wong-wong sing kacilakan saben sasi kanthi irritability dhewe lan capriciousness prihatin babagan masalah babagan nangani PMS.
Sawise pemeriksaa, dhokter bisa nulis resep sing komprehensif. Nalika nemtokake cara kanggo ngredhakaké PMS, sampeyan bisa menehi saran sedatives kanggo ngredhakaké kaku emosi. Yen latar mburi hormonal yaiku kesalahan, dhokter bakal nulis resep kontrasepsi oral utawa gestagens. Obat-obatan lan vitamin homeopathic uga digunakake. Teh karo mint duwe efek sing nyenengake, sing bermanfaat ing dina sadurunge haid.
Disaranake kanggo netepi aturan tartamtu ing saben dinten tumrap ngatasi kondisi sindrom:
- njamin turu sing sehat;
- kanggo pindhah ing olah raga, nanging tanpa akeh barang, ora kanggo nambah kahanan;
- ngombe vitamin C kanggo nguatake kekebalan umum, amarga ing wanita sing kerep lara,
PMS nduwe manifestasi negatif sing luwih jelas; - mangan panganan sing luwih akeh lan ora nglebokake coklat, kopi, uyah;
- mimpin urip jinis reguler.
Yen penyakit lan kelainan emosional katon ora mung kanggo wong wadon, nanging uga kanggo wong-wong sing ana ing lingkungan, iki berarti yen ora ana perawatan PMS bakal luwih gedhe lan bisa dadi wangun sing luwih abot, nyebabake kondisi depresi, lan uga masalah tekanan. Mulane, luwih becik kanggo takon spesialis spesialis kanggo koreksi pas wektune kondisi kasebut.