Sajrone gestation, tekanan arteri bayi ing bocah wadon ngluwihi 140/90 mm Hg. dianggep munggah. Nanging, kanggo kabeh, ana norma sing bisa dirasakake dening wong. Ing artikel iki, sampeyan bakal nemtokake cara kanggo ngurangi tekanan nalika ngandhut.
Kenapa tekanan tambah nalika ngandhut?
Tekanan getih sing luwih dhuwur sajrone meteng bisa amarga akeh penyakit:
- kelainan nada pembuluh darah;
- owah-owahan ing karya kelenjar adrenal;
- Fungsi saka kelenjar toroida ora normal;
- penyakit adrenal.
Hipertensi arteri minangka gejala alarm, sing mbebayani kanggo ibu lan janin. Mulane, kanthi tekanan sing kerep tambah, perlu disikapi ahli ginekologi sing bakal ngandhakake meteng. Sawise kabeh, mung dhokter ngerti carane ngurangi tekanan ing wanita ngandhut.
Gejala hipertensi:
- pusing berat dan sakit kepala yang parah;
- palpitations jantung, darkening ing mripate, tinnitus;
- mual utawa muntah, abang dada lan pasuryan.
Ing ngarsane gejala lan ora nggatekake cara kanggo ngatasi tekanan nalika ngandhut, urgen nelpon ambulans.
Carane ngurangi tekanan nalika ngandhut?
Yen wanita asring perlu ngurangi tekanan nalika meteng, dheweke dianjurake kanggo ngurangi jumlah uyah sing dikonsumsi nganti 5 g saben dina. Kanggo ngormalisasi tingkat lipoprotein lan kolesterol ing getih, sing uga nyumbang kanggo ningkatake tekanan getih, para dokter dianjurake kanggo nyuda jumlah lemak kewan ing diet.
Iku luwih gampang kanggo nyegah hipertensi tinimbang ngetokake tekanan darah sing wis suwe banget nalika ngandhut. Kanggo nindakake iki, sampeyan kudu tindakake aturan prasaja:
- liyane istirahat;
- njupuk kabeh obat sing diwènèhaké déning dokter;
- Aja nggunakake panganan sing cocog, warung lan tèh sing kuwat, nambah tekanan getih;
- aja gemeter, ngombé kelainan, ngombe valerian utawa motherwort, njupuk udan sing adhem.
Produk sing ngedhunake tekanan nalika meteng:
- beet lan jus beet;
- cranberry lan jus cranberry;
- Teh rada nggodhok karo sawetara irisan linglang;
- kaldu duduh kaldu karo madu (rebus ing waluh panas sing rada panas);
- salad sayuran seger: wortel, beets lan kubis ing bagean sing padha, nganggo lenga zaitun;
- jus raspberry (2 sendok teh telu dina).
Kanthi sayuran seger iku penting ora kanggo ngetung, utamane bit, amarga jus bisa tumindak minangka julok.