Omelette - salah siji pilihan sing paling populer ing donya kanggo sarapan utawa nedha awan, nanging, kanggo nedha awan utawa nedha bengi, sampeyan uga bisa nyiyapake sajian iki sing enak lan sehat. Apa rahasia panganan iki prasaja? Pisanan, sajian omelet iku prasaja, sampeyan ora perlu gawé manipulasi rumit, sampeyan ora butuh peralatan tambahan utawa peralatan khusus. Kaping pindho, endhog wis cepet, panganan disiapake ing sawetara menit, nyimpen wektu lan energi, bisa masak antarane bisnis, ora perlu ing pawon kabeh wektu nalika nyiapake panganan. Kadhangkala, sajian omelette sajian karo sajian rasa, gumantung ing pangisi, sampeyan bisa nyiapake omelet karo daging, iwak, sosis lan panganan laut, sayuran lan jamur. Siji, omelet sing murah, sampeyan ora perlu goleki produk endah sing larang kanggo nyiapake, sajian wis siap kanthi harfiah saka apa sing ana ing tangan. Pungkasan, sing omelet minangka nutrisi lan muasake sajian, nanging ngandhut sawetara lemak lan karbohidrat, luwih akeh protein, sing apik banget kanggo organisme sing lumayan, uga kanggo sing nglakoni karya fisik sing abot.
Yen sampeyan ora bisa goreng
Dadi, omelette iku sajian apik, nanging apa sing kudu dilakoni kanggo wong-wong sing ora diidini mangan panganan gorengan kanthi alasan? Metu - lan omelet ing gelombang mikro! Ing oven gelombang mikro, sing sampeyan ngerti, produk wis disiapake kanthi cara sing beda, supaya omelet sing masak ing microwave bakal luwih panggang tinimbang panggang.
Omelet sing apik ing oven microwave gampang kanggo nyiyapake, Nanging, ati-ati. Endhog lan susu ora kadhemen. Sampeyan uga luwih apik kanggo anget jamur rada, saéngga paling ora suhu kamar. Ing sajian omelette, aja nambah soda utawa bubuk manggang - bakal nimbulake rasa. Kanggo masak omelet sing mewah ing mikrowave, njupuk 2 endhog lan wiwiti misahake protein saka yolk. Ing Bowl, whisk tupels karo jiwit uyah nganti umpluk anteng katon. Pikirake yolks dhewe, langsung nambah kabeh rempah-rempah sing sampeyan pengin: mrico ireng lemah, sayuran garing, kari utawa paprika. Kanthi kanthi becik nggabungake protein karo yolks, pour 100 ml susu lan campuran nganti homogen. Kanggo open gelombang mikro, uga melumasi butter lan tuangi endhog endhog. Omelet disiapake ing sawetara menit (gumantung ing oven gelombang mikro). Gandum, omelet alus saka microwave bakal dadi sarapan favoritmu.
Protein Pisah
Sampeyan bisa nggawe protein omelet ing microwave - piring iki dadi luwih entheng lan alus, bakal ngajak wong sing seneng sarapan. Kanggo nyiapake omelet protein, njupuk 6 endhog, misahake protein saka yolks. Yolks bisa dipanggang kanthi kapisah utawa dipigunakaké kanggo nggorengake baking utawa masak adonan. Enemake protein, nambah coriander lemah lan adhep menyang umpluk tenan, banjur pour 100 ml susu ing trickle tipis, nalika terus ngalahake. Tuang campuran kasebut dadi wangun sing wis disiapake (aja lali kanggo lenga goreng) lan panggang. Omelet protein ing gelombang mikro bisa disiapake kanthi keju utawa rempah sing dicincang halus: dill, parsley, basil, cilantro, bawang bombay, lan malah bawang. Rasa pedas telur dadar kuwi bakal ngejutake lan nyenengake kabeh kulawarga.
Sarapan kanggo bocah
Akeh bocah ngalami owah-owahan ing wayah esuk, ora pengin sarapan. Preparation saka omelet ing open gelombang mikro bakal gangguan bayi, lan bakal kapentingan wong. Ngomongake critane babagan panganan, njaluk bantuan - menehi garpu utawa halo, supaya wong sijine wangun ing gelombang mikro. Bocah mau bakal seneng lan seneng mangan omelet anak kanggo sarapan. Ing microwave, sampeyan bisa nyiyapake macem-macem jinis omelet kanggo bayi: roti telanjang kang biasa karo susu, omelet karo keju utawa keju kuntul, karo woh wohan beri, malah coklat omelet! Kanggo omelet coklat, mung nambah coklat utawa coklat panas sing diolah luwih dhisik tinimbang susu.