Carane ngalahake kesandhung?

Saben wong ngadhepi fenomena kaya kesandhung. Mulane, pitakonan carane ngalahake keset lan apathy wis dadi populer banget.

Apa diagnosis sampeyan kesandhung?

Pisanan, ayo ndeleng apa sing tegese tembung. Kamus Ozhegov menehi definisi ing ngisor iki: "mungsuh iku ora kepengin tumindak, bisa mlaku."

Spesialis ing bidang psikologi nduweni sawetara posisi babagan kandhutan:

1. Wong pancen ora duwe motivasi.
2. Iki minangka akibat saka kelenturan fisik utawa mental.
3. Iki minangka wewenang kanggo awak manungsa, sing mbantu wong nylametake awake dhewe saka beban sing ora perlu.

Ingkang paling penting yaiku supaya bisa nyasarké awak kanthi bener lan nyetel produktivitas tenaga kerja. Sawise kabeh, yen sampeyan mblokir pikiran subconscious, sing yakin yen ora bakal ganti saka nindakake karya, banjur kepinginan kanggo nguntungake masyarakat lan ora mung ora bakal katon.

Doctor, nanging aku ora bakal mati?

Kanggo nyeseli aku, ajaib - obat-obatan saka kesaput durung ana. Kita uga nyedhak manawa kasunyatan yen perjuangan sing intensif tumrap manifestasi saka kesandhung bisa ngganggu keseimbangan emosional, amarga akibate wong ora bisa ngalahake piyambak lan mulane kuciwa lan rasa percaya diri wis dikurangi. Kepiye carane sampeyan bisa nindakake kesetian sawise kabeh?

Esuk bakal luwih apik tinimbang wingi

Kaping pirang-pirang anggone sampeyan janji dhewe yen kabeh bakal gawe perubahan? Utawa ing dinten sampeyan mandheg ngrokok, sampeyan diet, sampeyan miwiti maca buku ... ana siji hukum - iki Senin ora mungkin teka. Dadi saiki sampeyan bakal ngrampungake maca artikel iki lan miwiti nindakake bab-bab sing migunani sing bakal diwiwiti kanthi sesuk nganti meh setahun. Apa lemah? Kandhutan manawa menang? Ana saran cilik carane sampeyan bisa ngalahake kemalasan lan apathy: metode "wortel" - sing, kanggo saben kamenangan cilik saka mungsuh-mungsuh iki, ganjaran dhewe lan nggoleki motivasi sing bener.

Saben uwong nyiptakake nasibe dhewe

Apa sampeyan wis ngelingi carane kadhangkala sampeyan kelangan wektu muspra? Mikir bab asil sing paling elek saka kandhap: kurang dhuwit, penyakit awak lan nyawa, dino wengi ngenteni piyambak - lan kabeh iki amarga sampeyan LAZINESS ... Lan kaya, sampeyan siap kanggo ngganti urip saiki. Nanging ana sawetara perkara: jaringan sosial, obrolan telpon karo kanca sak jam setengah. Lan wektu wis maju maju inexorably ... sampeyan tenan urip dadi dadi lawas lan nglampahi urip ing kemlarut?

Perkiraan terus

Ing salah sawijining buku, tips uga digambarake carane ngalahake kandhaan. Yen sampeyan kerep nggunakake cara iki ing laku, banjur bakal luwih gampang kanggo sampeyan nyetel ing kapasitas karya.

1. Katentreman mungsuhmu, lan sampeyan kudu nglawan. Ing kasunyatan, keengganan bisa digarap - iku raos lan pikirane dhewe. Kabeh iki didhukung dening tindakan, kahanan lan prilaku liyane. Yen sampeyan ngganti sikap kanggo nyebabake faktor, sampeyan bisa kanthi gampang bisa ngalahake musuh.
2. Njupuk masalah kanggo ngatasi lingkungan sampeyan, amarga akeh wong sing nyenengake akeh wektu.
3. Masalah ekonomi. Kadhangkala, kita mbenerake rasa ngapusi kanthi kasunyatan yen kita ora duwe wektu kanggo urusanku, lan mulane kita kudu nundha perkara penting lan serius kanggo mengko. Mulane, penting kanggo bisa ngetrapake lan ngatasi masalah sing paling angel, lan mung nguripake kasus sing luwih abot.
4. Urip yaiku gerakan. Melu budaya fisik. Sawise kabeh, nalika ora ana beban, awakmu ora bisa ngrampungake irama modern, sampeyan bisa uga nampa sindrom keletihan sing kronis. Iku cukup kanggo nindakake latihan saben dina lan pindhah mlaku kanthi rutin.

Skandal, intrigu, penyelidikan ...

Saliyane aktivitas fisik, awak uga butuh beban emosional. Saben wong perlu emosi saka kabeh spektrum: saka gangguan lan gething marang kabungahan lan kejutan. Banjur otakmu bakal diaktifake lan karya bakal nambah. Emosi sing sithik karo pikiran kita, saengga penting banget kanggo ngontrol wabah raos.

Swinging ... otak

Anane cukup, nanging masalah sing serius kanggo dina iki yaiku kurang beban intelektual. Lan kaya, ing sirah saya akeh bukti, tokoh, argumen, otak nelakake jumlah informasi sing ora kaetung ing wayah awan, nanging ora kabeh ndadekake keuntungan tartamtu. Kita digunakake kanggo nyatanipun yen Internet ngerti kabeh, sing ateges ora nggawe pangertèn kanggo ketegangan maneh lan mbuwang wektu nggoleki buku sing bener. Malah masalah sing paling cilik njupuk kita kanthi kejutan, supaya luwih gampang kanggo nggunakake web ing saindhenging donya. Mulane - tip liyane: sinau mikir, nyadari pengalaman urip.

Kanthi muatan otak sing kurang, sampeyan bisa ngalami macem-macem penyakit. Konsekuensi bisa dadi depresi, penuaan awal, gangguan memori. Penting sinau carane nganalisa apa sing kedadeyan lan rencana urip sampeyan.