Bath kanggo ngilangi bobot - carane ngapusi kanthi bener ing bathi kanggo ngilangi bobot?

Urut saka masalah keluwihan bobot pasukan wong kanggo golek cara kanggo wangun piyambak. Akeh wong sing kasengsem apa bathi kanggo ngurangi bobot efektif, lan carane nggoleki kanthi bener, supaya bisa entuk asil. Ana sawetara prosedur bath sing dianjurake dening ahli kosmetik lan ahli nutrisi.

Apa bathi kanggo ngilangi bobot?

Jawaban kanggo pitakonan iki positif, amarga ing suhu lan kelembaban sing dhuwur, awak supaya kelangan wiwit aktif ngeculake kringet, lan kanthi mangkono uyah, slag lan zat-zat sing mbebayani liyane bakal mati. Nggoleki yen sampeyan bisa ngetokake bobot ing bathi, sampeyan kudu ngobrol babagan keuntungan utama sesi kasebut:

1. Amarga suhu dhuwur, ana akselerasi sirkulasi getih, lan iki nambah aliran oksigen lan gizi menyang organ internal. Kajaba iku, amarga iki, sampeyan bisa lali babagan selulit lan nambah kondisi kulit.
2. Nalika ing bathi kanggo ngurangi bobot, awak ngalami beban abot, amarga energi kasebut kanthi cepet dibakar. Kanggo jam ing kamar uap, sampeyan bisa ngomong pamit kanggo 300-400 kalori.
3. Overheating mbantu kanggo nggedhekake metabolisme lan, kanthi efeke, efek terus nganti 1-2 dina.

Pira sampeyan bisa ngilangi bobot ing bathi?

Penting kanggo mangerteni yen efek ngilangi bobot ora ana hubungane karo karusakan saka toko lemak, nanging kanthi penarikan cairan keluwihan. Yen sampeyan kasengsem, sampeyan bisa ngilangi bobot kanthi bantuan bathi lan manawa, 1-2 kg saben sesi. Ing wektu sing padha, eling yen sampeyan mung bisa nyimpen asil kasebut yen sampeyan mangan kanthi bener lan mimpin gaya hidup aktif, yen pound bakal bali. Hiking ing bath bisa digunakake minangka cara tambahan bobot bobot, lan ora utama.

Carane bener bisa direndhem ing bathi kanggo ngilangi bobot?

Ana dhaptar aturan tartamtu sing kudu diamati ing sauna kanggo wong sing pengin ngilangi bobot.

1. Yen sampeyan arep menyang ruangan uap, sampeyan kudu ora duwe saperangan jam sadurunge, lan malah luwih nggunakake alkohol.
2. Ngerti carane bathi kena pengaruh bobot, sampeyan kudu menehi saran kasebut - sampeyan kudu ngidini awak mboko sithik bisa digunakake kanggo suhu tambah. Disaranake kanggo menyang bath 1-2 kali seminggu.
3. Dadi manawa kanggo njupuk kontraindikasi, supaya suhu sing dilarang, yen ana demam, penyakit jantung lan pembuluh darah, masalah saluran napas sajrone eksaserbasi, hepatitis lan proses inflamasi. Bathuk kanggo ngetokake bobot wis kontraindikasi ing wanita sing ana ing posisi utawa nyusoni.

Sauna kanggo ngurangi bobot

Sanalika iku worth mentioning yen Doctors ora nyaranake ngunjungi sauna sing garing, amarga iki mbebayani kanggo kesehatan. Ing pirang-pirang kamar uap sing cedhak karo watu wiwit nglebokake ember kanthi ngisep, supaya bisa ngetokake kukus. Yen sampeyan kepengin ngilangi bobot ing bathi, banjur gunakake tips ing ngisor iki:

1. Ketik sauna kudu mung sawise nyiapake awak. Saenipun, yen sampeyan bisa mlaku ing simulator utawa nglangi ing blumbang. Ing kasus sing paling abot, mung sethithik 10 kursi. Sawise kuwi, njupuk padhasan kontras, ending karo banyu adhem, lan menyang kamar uap.
2. Ing jero saub, langsung nyemprotake banyu ing tembok, banjur kanthi cepet pour bagian kasebut ing watu. Iki bakal nggawe kondisi sing becik kanggo ngetokake.
3. Sawise 7-10 menit. sampeyan bisa ninggalake kamar uap lan njupuk padhang kadhemen kanggo menit utawa terjun menyang blumbang.
4. Ing dina, nglakoni 2-3 panggilan, nanging ora luwih, yen sampeyan bisa ngrusak awak.

Banyu Turki kanggo mundhut bobot

Ing sajrone bathine ana bangku watu, sing digawe panas, lan ruangan kasebut diisi karo uap. Bakal dadi menarik kanggo mangerteni yen bathi iki dianjurake kanggo wong bronchial asma lan bronkitis. Nduweni tur Turki aturan kanggo nglayang kanggo mundhut bobot:

1. Kanggo nggedhekake istirahat lan nambah proses sekresi kringet, dianjurake kanggo tuang banyu sing adhem saka selang ing ruang uap.
2. Suhu hawa sing kurang ing therma ngijini pijet ditindakake kanthi langsung. Paling apik nggunakake skema kaya mengkono: paparan mitten hard, andhuk lan tangan sing lembab. Kanggo ngrampungake prosedur kasebut dousing, banyu panas lan panas pisanan.

Bathi Rusia kanggo bobot awak

Pilihan sing paling apik kanggo wong-wong sing pengin ngilangi bobote lan nambah awak. Saliyane tumindak suhu sing dhuwur, siji ora bisa nglirwakake maneka manfaat saka twigs pijer Birch lan bedhug kontras. Penting ngerteni lan nimbang cara lumaku menyang bathi kanggo ngurangi bobote:

1. Sadurunge mlebu kamar uap, njupuk udan anget tanpa nggunakake sinetron kanggo mbusak reregetan, nanging nyegah hipotermia lan pangatusan kulit.
2. Kanggo nggawe kukus, njupuk 200-300 ml banyu, sing bisa nambah lenga penting utawa infussi bumbu migunani, umpamane, pudina, eucalyptus utawa thyme.
3. Entri kapisan ing kamar uap kudu bertahan nganti 3-5 menit. lan tujuane kanggo anget awak. Sawise mbilas nganggo banyu sing adhem, pounce sheet lan liyane. Kanggo nambah sweating sampeyan bisa ngombe omben sing sehat, sing bakal dibahas ing ngisor iki.
4. Pendekatan kaping pindho kanggo bathi kanggo ngurangi bobot nyakup nggunakake sapu, lan tahan 5-6 menit.
5. Ing setelan kaping telu, lungguh ing beting, lan rubbing awak kanthi gerakan alus, nggunakake sapu, lan uga uyah karo uyah utawa madu.
6. Penting kanggo mirsani kontras suhu, yaiku, suhu sing luwih dhuwur ing kamar uap, sing luwih anget ing jempol.

Prosedur ing bathi kanggo bobot awak

Kanggo nambah asil bobot awak, disaranake kanggo nindakake prosedur kosmetik tambahan. Penting kanggo mangerteni yen keuntungan saka macem-macem tutup, krim lan produk liyane luwih gedhe. Iki diterangake kanthi kasunyatan sing sawise mbusak keluwih pori-pori kelembapan sing siap kanggo nyerep aktif gizi. Wigati dicathet yen kabeh cara kosmetik ngetokake bobot ing sauna disimpen ing sasi lan ora ing ruangan uap dhewe, nanging mung ing kamar ganti. Panjelasan aturan iki prasaja banget - miturut pangaruh temperatur dhuwur, zat sing migunani kanggo bahan kasebut bakal disintegrate, supaya keuntungan bisa dikurangi.

Scrubs ing bathi kanggo bobot mundhut

Tujuan utama scrub yaiku kanggo ngresiki kulit, ngilangi kelenjar sebaceous lan sel kulit mati. Kajaba iku, amarga nggunakake, efek dermis sing diserep bakal nambah, saéngga ningkatake efek saka tumindak wraps, masks lan krim. Keuntungan liya saka scrub - partikel hard mengaruhi kulit lan nambah sirkulasi mikro getih. Bathuk kanggo ngurangi bobot bakal menehi asil sing apik yen sampeyan ngobati area masalah kanthi kobongan. Buang campuran kasebut ing gerak muter 2-3 menit, lan banjur mbilas nganggo banyu panas.

Ana macem-macem varian saka scrub ngarep:

1. Nyampur 1 tbsp. gula lan nambah stroke 1-1.5. spoons saka lenga sayur-sayuran lan saperangan irungnya jeruk. Nyampur lan banjur mung dianggo.
2. A dicampur apik, sing kalebu madu lan uyah ing bathi kanggo mundhut bobot. Njupuk g 30 madu, 15 irungnya minyak atsiri lan 0,5 tbsp. uyah utawa warung. Pour ing gel shower sing luwih cilik.

Tutup ing bathi kanggo bobot mundhut

Prosedur kuwi banget populer lan efektif, amarga amarga kerapatan aplikasi lan komponèn migunani, pori-pori nggedhekake lan proses penghapusan racun dipercepat. Kajaba iku, tutup kanggo mundhut bobot kanggo bantuan bath kanggo nglawan selulit, ningkatake proses ngecak lemak lan nformasi metabolisme.

1. Sampeyan kudu nglamar tamba sawise 3-4 kunjungan menyang ruang uap. Pisanan, tindakake scrubbing cahya, lan banjur nggunakake topeng sing kandhel ing area masalah kanthi lapisan sing kandhel. Tutul kanggo 10-15 menit, nalika lagi ana ing kamar tunggu lan mbilas banyu panas.
2. Kanggo nggawe dicampur migunani, sampeyan bisa nggunakake madu ing bathi kanggo bobot mundhut, nyampur karo kayu manis lan bahan liyane. Sampeyan uga bisa njupuk warung lan woh-wohan kopi.

Body wrap in slimming bath

Prosedur kosmetik sing paling populer sing mbantu ningkatake kondisi kulit lan ngurangi lapisan lemak ing wilayah hips lan abdomen. Cara pajanan kaya tutup. Sampeyan ora bisa nggabungake prosedur kosmetik iki kanthi proses pemanasan awak. Bungkus ing bathi kanthi cepet kanthi bobot awak, tindakake pola:

1. Pisanan, ngresiki kulit nganggo peeling cahya utawa susu awak sing prasaja.
2. Sawise kuwi, ngaplikasi campuran sing dipilih, umpamane, bisa dadi krim toko utawa lempung, lan pilihan sing digawe dhewe: kanthi kopi, mustard, rumput laut lan sapanunggalane.
3. Bungkus area sing dirawat karo film lan mbungkusake dhewe ing andhuk utawa sijine jubah sing anget. Ngaso kanggo 15-20 menit. Ing wektu iki, dianjurake kanggo ngombe banyu utawa teh. Akibaté, bathi kanggo ngurangi bobot bakal dadi luwih efektif.
4. Sawise rampung, nyopot film kasebut, njupuk udhara lan sampeyan bisa menyang kamar uap.

Apa ngombe ing bathi kanggo bobot mundhut?

Senadyan ana tradhisi ngombé alkohol ing bathi, elinga yen iki mbebayani banget lan dilarang. Ana daftar minuman sing bisa migunani kanggo bobote:

1. Ing antarane sesambungan, sampeyan bisa ngombe tèh ijo kanggo bathi pelangsing, lan uga obat-obatan, supaya, godhong strawberries, raspberries, blackberries lan balung. Sampeyan bisa nyiyapake dosis vitamin kanthi nambah woh garing kanggo minuman: mawar pethak, strawberries, buckthorn segara lan liya-liyane.
2. Sampeyan bisa ngombe jus ing bak mandi, nanging kudu alami lan diwutahake, amarga tetep nduweni gizi maksimum. Lan kvass domestik diijini.
3. Penting ngombe banyu nalika ngunjungi kamar uap supaya dehidrasi ora kedadeyan.