Beban kerja sing dhuwur, sing kudu cepet-cepet nggawe keputusan lan saingan karo wong-wong sing luwih sukses bisa mimpin kanggo macem-macem kelainan. Mulane, kaya jamur sawisé udan, sawetara opsi kanggo nyingkirake nambah kaku. Sawetara dikembangaké déning èlmu resmi, déné liyané, kaya teknik kebebasan emosional, teka saka praktik Wétan. Aku bungah yen ora rumit lan filosofis, mung butuh sawetara menit kanggo nambah kahananmu.
Teknik kebebasan emosional - gambaran lan kritik
Cara nggawe metode iki ditindakake dening Gary Craig, minangka basis pendekatan Dr Callahan, sing ditulis ing karyane "Magnetic Field Therapy". Akibaté, teknik iki dikembangake sing nggabungake tradhisi penyembuhan oriental lan psikoterapi Eropa. Pencipta nandheske yen teknik kebebasan emosional efektif ing neurosis, pikiran sing obsesif, kecanduan, insomnia, fobia lan pelanggaran liyane. Cara iki asring disebut Acupuncture tanpa jarum amarga perlu nyiyapake titik acupressure khusus. Lan sajrone pijet bakal kudu fokus ing masalah.
Panulis ngandharake yen teknik kasebut bisa menehi asil meh cepet kanthi gampang. Nanging ora kabeh setuju karo dheweke, sawetara ilmuwan uga disebut pendekatan pseudoscientific. Iki adhedhasar kasunyatan sing ngarsane titik akupunktur durung bisa mbuktekaken apa-apa, lan sawetara digunakake ing teknologi, lan medicine Wétan claims sing ana akeh ing awak. Sawise mamang kaya mengkono, tes plasebo ditindakake, sing ora nuduhake sipat tartamtu sing mbedakake pendekatan psikoterapis liyane. Skeptis malah pracaya manawa mung ndelikake manungsa waé saka masalah sing ana, nggawe katon ilang.
Panyengkuyung cara sing padha nyatakake yen kerjane tanpa kapercayan ing obat-obatan sing oriental lan ngidini sampeyan bisa nglampahi masalah-masalah kasebut.
Teknik kebebasan emosional - laku
Minangka kasebut ing ndhuwur, sajrone sesi kasebut sampeyan kudu nggarap poin-poin tartamtu sing bakal mbantu nyegah keseimbangan energi ing awak. 12 poin diproses ing urutan ngisor iki.
- Awal alis.
- Sisih mata (cedhak sudhut njaba).
- Ing ngisor mripat (zona tengah).
- Ing irung (tengah).
- Chin (tengah).
- Awal balung geger.
- Ing tangan (awal aksila salaras karo puting susu).
- Jempol (phalanx pisanan).
- Telunjuk indeks.
- Driji tengah.
- Jempol cilik.
- Titik karate (palem antarane driji cincin lan driji sing cilik, 1.27 cm ngisor wates ndhuwur).
Saben titik kasebut digawé kanthi gampang nutul (nutul). Kabèh diwiwiti saka titik karate lan berakhir ing wektu sing padha, ing wektu iki kudu lali bab masalah. Mung nalika kena pengaruh zona iki yaiku tumindak ing ngisor iki:
- cedhak lan mbukak mata;
- pindhah mudhun lan nengen, banjur mudhun lan kiwa;
- nggawe bunder nganggo mata siji arah, banjur ing sisih liyane;
- sawetara detik "pomurlykayte" sembarang melodi;
- Count kanggo 5 lan maneh soko kanggo ngombe.
Ritual kuwi mbantu nyetel karya, banjur metu saka kahanan konsentrasi jero.
Kanggo nggunakake teknik kebebasan emosional kanthi neurosis , gangguan turu, guncangan abot lan masalah liyane, sawetara tahapan dijangkepi.
- Temtokake apa sing bakal bisa digunakake.
- Evaluasi tingkat pengalaman sampeyan ing skala 10-titik.
- Ngetik ing titik karate, ngomong kaping telu: "Senadyan kasunyatan (deskripsi saka masalah), aku kanthi temen lan nrima aku."
- Mulai nutul, miwiti saka titik karate kanthi cara sing dituduhake ing ndhuwur. Titik-titik sing isih perlu direkam ing rata-rata 7 kaping, nanging luwih apik kanggo fokus ing raos dhewe. Ing wektu iki, luwih becik yen sampeyan ngandhani inti saka alangan, sanajan sampeyan bisa uga ora gelem.
- Banjur njupuk ambegan jero lan exhale, lan maneh ngevaluasi masalah ing skala 10-titik. Biasane ana penurunan cemas kanthi 1-2 poin, jarang ana sing nyenyet utawa ilang lengkap. Yen masalah tetep, terus kanthi 3 poin, manawa wis rampung rampung.
Praktisi ngandharake yen ing 10-15 menit sampeyan bisa nyingkirake malah fobia serius. Nanging yen sampeyan ora menehi tandha paningkatan sanajan sawise sawetara sesi ing sembarang masalah, banjur mikir babagan kunjungan menyang spesialis.