Impen iku salah siji saka lingkungan sing paling unexplored lan misterius saka psyche manungsa. Miturut cara, impen ala dibagi dadi ngimpi lan wengi. Apa bedane antarane konsep-konsep iki, apa impen impen impen - sampeyan bakal sinau saka artikel iki.
Kanggo miwiti, kita nyaranake sampeyan ngerti sing bedane antarane wengi wengi lan ngipi elek. Nightmares dumadi ing fase turu sing cepet lan minangka crita sing rumit, bisa dadi film "kabèh". Nalika wong tangi, dheweke ngelingi banget, nanging perasaan depresi, wedi lan medeni tetep. Iku nalika ngimpi ngimpi sing wong wakes munggah ing ngetokake kadhemen kanthi nangis lan frequent palpitations. Ing negara iki, adrenaline mundhak. Wengi iku sawijining impen sing dumadi ing tahap jero turu, kira-kira rong jam sawise turu - ing wayah sore. Ngimpi kasebut njupuk kira-kira rong menit, nduweni wektu sing cendhak lan plot sing prasaja, nanging, bisa uga ngetokake wong sing turu. Menawi mekaten impen ingkang awon dipunimpi, para ilmuwan boten nate njawab jawaban pungkasan. Nanging wis dingerteni yen impen-impen sing elek banget kanggo wong nalika krisis psikologis. Penyebab utama nganyari wengi lan wengi banget yaiku stress , keluwihan, lan depresi. Sing paling rentan kanggo impen kuwi wong sing duwe stres psikologis lan gemeter gedhe. Kadhangkala wong bisa diancam taun-taun kanthi mimpi ngimpi sing padha. Ing cara iki, bisa ditemokake yen asring panyebab ngimpi ngilang iku efek samping saka obat. Uga, impen ala bisa muncul amarga panganan sing akut utawa lemak, overeating, informasi sing ditampa dening dina, alkohol lan penyakit.
Apa sing kudu ditindakake nalika duwe impen?
Yen sampeyan rawan mimpi ngimpi, banjur iki kesempatan kanggo mikir babagan apa sing sampeyan kudu hubungi spesialis. Psikolog bakal mbiyantu mangertos alasan kanggo impen kasebut.
Sampeyan bisa nyingkir impen ala dhewe, kanthi cara populer.
- Coba ngatasi kahanan ing ngimpi utawa nyingkirake mungsuhmu. Sinau ngatur impen sampeyan.
- Yen sampeyan tangi, aja katon langsung ing jendhela lan ing pangilon. Ngomongake tembung ing ngisor iki: "Ngendi wae ing wayah wengi, ana lan turu lunga."
- Marang kita ngenani impen ala kanggo wong liya, supaya sampeyan "ganti".
- Coba gawe "impen ala" - amarga sampeyan kudu ngartekake babagan iki dadi kenyataan, kanggo ngulang ing kasunyatan sawetara wektu.
Kabeh alat kasebut mung bisa ngurangi impact impen-impen sing elek, nanging ora bisa nyegah.