Ing supermarket modern, sampeyan bisa kanthi gampang nemokake prodhuk iki, nanging sadurunge sampeyan nyedhiyakake ing diet, ayo golek carane endhog pitik migunani lan apa ana ahli sing nyaranake. Utawa bakal akeh wicaksana kanggo ngilangi saka menu sampeyan.
Apa endhog puyuh sing migunani?
Saiki, para ilmuwan wis nemokake yen produk iki duweni vitamin B , wesi, kalsium lan magnesium, lan tingkat zat kasebut ing endhog pitik telu luwih dhuwur tinimbang pitik normal. Contone, vitamin B ing endhog endhog peteng ngandhut 5 kali luwih, lan wesi 4 kali. Mulane, perselisihan babagan endhog sing luwih migunani tinimbang pitik utawa puyuh mung ora ana artine, mesthi wae, opsi loro luwih disengaja kanggo kalebu ing diet.
Telur puyuh uga ngandung kobalt, fosfor, tembaga, vitamin A, lan asam amino. Kajaba iku, prodhuk iki bener-bener hypoallergenic, saéngga diijini kalebu sanajan ing diet bocah-bocah cilik sing wis miwiti wiwit saka susu kanggo panganan liyane.
Sifat-sifat migunani endhog puyuh jelas, disaranake kanggo wanita ngandhut, wong tuwa, lan uga kanggo wong-wong sing nandhang penyakit kasebut minangka asma bronkial. Kanthi kalebu wong ing menu diet, sampeyan bisa lali babagan selesma lan penyakit infèksius, amarga vitamins lan mineral sing ana ing prodhuk bakal duwe pangaruh sing bermanfaat ing sistem kekebalan awak manungsa lan bakal menehi panguat.
Cukup elinga yen endhog puyuh duwe kolesterol akeh , supaya sampeyan kudu ati-ati supaya bisa ngukur tingkat panggunaan lan ora nglanggar. Babagan carane mangan endhog puyuh, kanggo sifat-sifat bermanfaat saka produk sing nyumbang kanggo kesehatan, lan cilaka kanggo awak ora, para ilmuwan wis ndhukung luwih saka siji dina. Nanging, dina iki wis ditemtokake manawa norma diwasa ora luwih saka 5 lembar saben minggu, kanggo bocah umur 10 nganti 18 taun, ora luwih saka 4 potong, lan kanggo bocah saka umur 3 nganti 10 taun, ora luwih saka 3 potong. Melebihi norma-norma kasebut bakal nyebabake kasunyatan sing tingkat kolesterol ing getih bakal nambah, lan iki bisa nyebabake munculé manéka penyakit kanthi konsekuensi parah lan kadang-kadang ora bisa dibalèkaké.
Apa nggunakake endhog puyuh kanggo wanita?
Perwakilan saka jinis padha kudu mangan prodhuk iki ora mung amarga ngandhut zat lan vitamins sing kasebut ing ndhuwur kasebut, nanging uga amarga alasan kalebu ing endhog puyuh ing diet, bisa nyegah kaendahan lan pemuda kanggo wektu sing suwe. Ing prodhuk iki ana vitamin E, yaiku zat sing perlu kanggo kulit sing sehat lan resik. Kurangé vitamin iki nyebabake mundhake elastisitas epidermis, bisa nyebabake rontog rambut lan tambah kerepuhan kuku.
Dadi, kanggo ngreksa kaendahan lan kesehatan, bocah-bocah wadon ora mung bisa mangan endhog, nanging uga mangan cangkang. Punika mbuktèkaké yèn cangkang ireng ngandhut kalsium sing gedhé, kekurangan sing asring ditemtokaké ing bocah-bocah lan wanita, mangan sing remah putih bisa ngilangi kekurangan micronutrien. Kanggo nggawe remukan, sampeyan mung perlu kanggo nambani cangkang menyang negara powdery lan nyampur koktail asli, nambah 1 sendhok teh. crumbs menyang kaca saka susu.
Sajrone menstruasi, para dokter uga menehi saran kanggo mangan endhog puyuh, iki bakal mbiyantu ngilangi kekurangan zat besi, lan, amarga asam amino sing ana, bakal ngurangi rasa nyuda. Cukup kanggo mangan mung 1 endhog ing 2-3 dina, supaya kahanan kesehatan ing jaman saiki wis nambah, lan owah-owahan swasana ati karo PMS dadi kurang atos, lan malah mandheg kuwatir babagan wanita.