Ora ana kepenak dheweke katon apik banget!
Ladies langsing ngombe ora mung banyu karo lemon lan teh ijo. Kene sawetara ombenan alkohol sing padha supaya tanpa resiko kanggo tokoh.
1. Koktail woh seger
"Aku nyoba milih ombenan kanthi minimal gula, amarga aku luwih seneng mangan kalori lan ora ngombe," jelas Victoria Brown, instruktur latihan olahraga. "Aku njaluk koktail mung yen digawe saka woh seger, lan ora saka sirup. Lan sabanjure sampeyan ora perlu ngobati kanthi latihan kanggo ngilangi kalori sing kaluwihan. "
2. A tumpukan vodka
"Kadang aku bisa ngombe vodka," ujare Anna Victoria, pelatih fitness. "Aku ora seneng karo alkohol, mula aku ngombe cahya, mula aku ngombe vodka lan terus seneng."
Sawise seminggu, Anna bisa ngliwati pirang-pirang gelas anggur putih nalika nedha bengi karo kanca-kancane, lan ngombe minuman keras sing luwih kuat mung pirang-pirang suwe setahun ing pesta karo kanca-kanca, nalika dheweke ngombe vodka ora ing weteng kosong lan tansah ngemong-seming supaya ora nyerang dina esuk.
3. Anggur
Bree Branker, instruktur pangareping saka studio ngleksanani olahraga, milih anggur kanggo koktail.
"Nalika aku ngombe anggur, aku ngerti bèntèngé, aku ora ngraguni kualitas lan isi gula," jelas Bree, sing ngombé segelas anggur meh saben sore, nanging ora nalika bengi, sauntara kuwi dheweke bakal ngombé anggur banyu, ngumbah panganan. "Aku ora nglampahi panggonan kang larang regane ing wetengku," tambah Bree.
Sunina Yang, instruktur yoga, uga ngobati dhuwit anggur, sanajan dheweke arang-arang.
"Saka alkohol aku isin, dadi aku mung ngombe ing kasus sing jarang lan ngombe anggur karo banyu."
4. Vodka nganggo soda, jus jeruk bali lan kapur
Lindsay Buckley, pelatih liyane saka saikla, nyoba supaya koktail manis, saka ngendi dheweke seneng banget. Yen dheweke kepengin supaya luwih kuwat tinimbang anggur, dheweke pesen vodka nganggo soda, jus jeruk bali lan irisan irisan lime. Ing wektu sing padha, Lindsay ora ngombe nalika nedha bengi, nanging mangan sadurunge.
5. "Kendi"
Wengi panas panas, Astrid Swan, pelatih fitness, kadang mandhegani "obeng" karo gin lan jeruk nipis, ngombe kanthi voli.
"Yen aku ngombe minuman, aku bakal nari ing meja," wangsulane Lindsay.
Dheweke nyoba mangan dhisik, lan ngombe gelas energi sawise koktail kanggo ngupgrade pasokan vitamins lan mineral sadurunge amben.
6. Tequila karo es lan jeruk
"Aku seneng rasa tequila," ujare Alexa Silver-Feigan, instruktur kebugaran. "Iki minangka minuman beralkohol wae sing aku ora duwe sirah kanggo esuk."