Waluh minangka salah sawijining sayuran paling migunani sing ngandhut akèh vitamin, supaya dibutuhaké awak. Utamané ing waluh iku akèh vitamin A, lan sing paling wigati - wis diawet kanthi bener sajroning baking pumpkin. Ana akeh resep-resep sing enak lan migunani kanggo waluh ing microwave. Iki resep-resep sing arep dienggo bareng karo sampeyan.
Pumpkin masak ing open gelombang mikro
Waluh bisa masak kanthi cara sing beda, resep-resep waluh ing gelombang mikro cukup beragam. Saben sajian iku menarik lan enak kanthi cara dhewe. Coba resep-resep, lan sampeyan bakal nemokake apa sing bakal disenengi.
Carane nggawe panggangan waluh ing microwave?
Úa:
- waluh - 2 kg;
- banyu 50 g;
- gula - 300 g;
- butter - 50 g;
- raisins;
- kayu manis;
- gula bubuk;
- mint seger.
Preparation
Inggih ngumbah waluh, pilna saka kulit lan wiji, iris banjur irisan. Panganan kanggo minyak goreng gelombang mikro lan lay menyang waluh ing kono. Tabruk karo gula lan sprinkle banyu. Nggawe waluh kanggo watara 12 menit ing 800 watt. Banjur nambah raisin, sprinkle karo kayu manis lan ninggalake ing gelombang mikro kanggo liyane 3 menit. Nalika porsi, sprinkle waluh karo wêdakakêna lan dekorasi karo Mint.
Pumpkin pudding
Úa:
- waluh - 500 g;
- susu - 500 ml;
- millet - 1 item;
- banyu - 3 item;
- linglang - setengah bagean;
- oranye - setengah bagean;
- gula;
- vanilla;
- uyah.
Preparation
Wisuhake waluh lan pil saka wiji lan pil. Cut menyang kethokan cilik, melu ing sajian jero lan tuangake banyu kanthi bener. Sijine gelombang mikro ing gelombang mikro kanggo godhok, kira-kira 10 menit. Mash uga karo banyu panas. Isi millet ing banyu sing nggodhok menyang waluh lan cook kanggo bab 7 menit. Kanthi setengah oranye lan lemon, pil lan chop sacoro apik. Susu anget lan banjur pour waluh lan millet, banjur nambah kayu manis, vanilla, uyah, gula lan kulit buah. Nutupi pasugatan karo tutup lan cook kanggo 6 menit liyane.
Waluh casserole ing open gelombang mikro
Úa:
- waluh - 1 kg;
- Cottage keju - 300 g;
- endhog - 1 potong;
- kefir - 300 ml;
- soda - 1 sendok teh;
- baking powder - 2 tsp;
- tepung rye;
- cukà.
Preparation
Ngaduk endhog karo yogurt lan keju cottage. Soda mlebu nganggo cuka lan ditambahake ing adonan. Goseni kanthi apik, gosong ing glepung nganti adonan lancip dituku. Ngumbah waluh lan copot lan wiji. Cut menyang potongan cilik utawa grate ing grater gedhe. Piring kanggo oven gelombang mikro kudu rada diiseni karo butter lan sijine waluh ing kono. Ing sisih ndhuwur, pour kabeh adonan sing disiapake lan kirim menyang microwave kanggo 4 menit ing modus daya medium.
Waluh ing gelombang mikro karo madu
Saka waluh, sampeyan uga bisa cook porridges lan panggang karo kentang ing microwave. Masakan iki gampang banget kanggo nyiyapake lan ora mbutuhake wektu akeh.
Úa:
- waluh - 250 g;
- apples - 2 lembar;
- Sesame - 1 tbsp. sendok;
- flax wiji - 1 tbsp. sendok;
- madu;
- vanillin.
Preparation
Waluh wiji lan pil. Cut menyang kubus cilik. Apples uga resik lan dipotong dadi kios. Tambahake wiji lenga, wijen sesame lan jiwit saka vanila. Masak waluh ing gelombang mikro kanthi daya maksimum watara 20 menit. Masak waluh sing sethithik lan mangsa karo madu.
Labu karo panggang karo kentang ing oven microwave
Úa:
- kentang - 7 pcs.;
- trikatuka - 3 potong;
- waluh - 500 g;
- tomat - 5 pcs.;
- lenga zaitun;
- uyah, mrico.
Preparation
Diced onion rings, goreng ing mentega cilik ing microwave. Cut kentang menyang cangkir, wutah karo uyah lan ditambahake bawang. Masak kira-kira 25 menit. Waluh pil lan wiji, Cut menyang irisan-irisan cilik lan nambah kanggo kentang lan bawang. Ninggalake sajian ing gelombang mikro kanggo 7 menit liyane. Cut tomat, mrico, uyah lan sijine ing ndhuwur sayuran. Tutup lan panggangan nganti 15 menit liyane.