Nggoleki pil mirunggan kanggo ngilangi bobote, akeh wong sing nemokake informasi sing ana ragi kanggo nggawe bobot, sing bisa ngetokake bobot kanthi apik. Nanging, gampang golek informasi babagan ragi sing padha bisa digunakake kanggo entuk luwih apik.
Apa keuntungan ragi ing bir?
Ragi Brewer minangka ragi khusus sing digunakake ing proses nggawe bir. Kaya kabeh ragi liyane, spesies iki sugih banget ing macem-macem vitamin lan unsur ngelmu, ngandhut akeh protein lan sacara sakabèhané nduweni komposisi sing terkenal.
Ragi ing ragi manisan yaiku B, yaiku B1, B3, B6. Komposisi kuwi nggawe ragi ing bir minangka salah sawijining produk kecantikan paling apik: vitamin iki ngijini sampeyan dadi kulit, rambut lan kuku sing apik. Kajaba iku, kelimpahan vitamin B duweni efek sing bermanfaat ing kesehatan, amarga mbantu ngiyatake kekebalan tubuh awak.
Pemakaian ragi bir kanggo penurunan bobot mungkin amarga kasunyatan sing ngandhut asam amino penting, sing bisa ngrangsang metabolisme. Lan nalika metabolisme dianggo kanthi normal, njupuk keluwihan kilo dadi luwih gampang.
Nanging, bebarengan karo sifat positif iki ana ancaman tersembunyi ing ragi bir: resepsi biasa sing bisa nambah napsu. Yen sampeyan ora yakin yen sampeyan bisa ngontrol dhewe, luwih becik milih liya minangka tambahan, yen rerumput ragi ing bir bisa ngluwihi keuntungan.
Carane ngombe ragi bir?
Ana rong jinis prodhuk iki - ragi garing roti (diolah dadi tablet, utawa dikempalken kaya bubuk lan didol ing apotek) lan ragi brewer (sing digunakake kanggo nyiapake bir). Nanging, miturut prinsip aksi, dhewek, amarga gampang ditebak, kaya-kaya, lan luwih gampang tuku pilihan farmasi ing tablet.
Ing apotek sampeyan bakal diwenehi pilihan ageng - ragi bir kanthi wesi utawa kalsium, lan uga aditif tambahan liyane. Ragi bir sing luwih apik - iku nganti sampeyan, gumantung apa gol tambahan sing sampeyan aturake kanggo sampeyan.
Saben pembungkus tablet nduweni instruksi dhewe babagan ngétung dosis sing dibutuhake. Biasane sampeyan kudu ngetung jumlah zat adhedhasar bobot lan umur - lan rekomendasi kasebut sampeyan bakal nemokake ing instruksi kanggo alat tartamtu. Ragi Brewer ora bisa dijupuk terus-terusan - biasane 1-2 kali disaranake kanggo sasi.
Ragi Brewer: contraindications
Sayange, ragi bir kanthi komposisi sugih sing ora bisa ditampa dening kabeh wong. Contone, ora dianjurake kanggo nampa wong-wong mau ing kasus-kasus ing ngisor iki:
- intoleransi individu (ing kasus iki, sawise njupuk wong, nglangi, nglangsa, diare utawa rasa meri ing weteng ora ana sing njijiki);
- penyakit ginjel apa wae;
- alergi kanggo penisilin;
- thrush;
- gout.
Ing kabeh kasus liyane, ragi bir ora ngirim gawe piala awak.
Ngilangi bobot karo ragi bir
Kanggo ngilangi bobot nganggo ragi brewer, sampeyan kudu ngetutake sistem nutrisi sehat sak kabeh wektu dijupuk. Umumé, aturan bakal kaya mangkéné:
- Sampeyan kudu mangan 3-6 kali dina.
- Porsi kudu cilik - pas karo piring salad.
- Ngombe sawise mangan strictly dilarang - mung sawise 1-1,5 jam.
- Ngilangi kabeh permen, utamane cookie lan permen - tinimbang milih marshmallows lan jellies.
- Siapke pangan tanpa lemak: godhok, panggang, kukus.
- Garnish kanggo daging, iwak utawa unggas - mung sayuran (kajaba kentang).
- Minangka cemilan, pilih ora sandwich karo sosis, nanging woh-wohan lan yogurt.
Nganggo aturan iki, sampeyan bisa kanthi gampang ilang kanthi ragi karo ragi. Kurang bobot bakal alon-alon, nanging bener, lan kilogram sing ora bakal bali.