Beban paling kuat nalika mlaku-mlaku lan mlaku tumuju ing sikil. Utamane yen ana owah-owahan degeneratif, deformasi balung lan sendi. Pijet kaki dirancang kanggo nyuda rasa kesel lan nyeri, nambah kondisi jaringan otot. Kajaba iku, ana teknik khusus saka prosedur iki sing ngidini pangaruh fungsi organ-organ lan sistem.
Pijet mlaku
Teknik fisioterapi manual sing diandharake ngasilake efek ing ngisor iki:
- ngurangi tension ing otot sikil lan sikil ngisor;
- relief saka sindrom pain;
- istirahat, nyuda lemes;
- pemugaran fungsi spring lan depresi;
- penyisihan fenomena stagnant ing pembuluh getih lan puffiness;
- menehi otot nada;
- normalisasi pasokan sikil lan sikil karo getah bening lan getih;
- perbaikan mobilitas, keluwesan saka sendi;
- nguatake ligamen lan tendons .
Dhewe, sampeyan kudu ngelingi pijet sikil reflexif. Prosedur iki didhasarake ing teknik Tibet lan téori manawa saben organ batin ing awak manungsa digandhengake karo titik tartamtu ing soles sikil. Kanthi tumindak ing zona refleks sing cocok, bisa nyegah lan nambani macem-macem penyakit.
Prinsip-prinsip umum akupresur
Refleksoterapi yaiku tugas sing prasaja, malah kanggo pemula. Sampeyan cukup ngelingi lan nglakokne aturan ing ngisor iki:
- Sadurunge pijet, pijet sikil ing adonan panas.
- Tansah disinfect kulit soles saka kaki lan tangan.
- Gunakake krim utawa lenga pijet .
- Pre-rub sikil sampeyan kanggo nambah sirkulasi getih ing wong.
- Ing titik refleks, pencet jempol saka tangan sing pinuju, nggawe gerakan rotasi amplitudo sing cilik.
Wigati dicathet menawa tekanan tekanan sing diinstal kudu diganti gumantung ing area sing bakal dianggep. Ing tumit lan bantalan ing sangisore driji, kulit luwih kenceng lan luwih entheng, mula, pangaruh sing kuat diijini ing zona iki, nalika sikil sing isih ana dianjurake supaya bisa diberseni kanthi teliti.
Lokalisasi zona refleks ing soles iku gampang dielingake. Yen kita kanthi ati-ati nimbang rencana lokasi, jelas yen urutan organ lan sistem sing cocog karo titik tartamtu ing soles saka driji sikil menyang tumit pas karo urutan nyata saka sirah nganti sikil.
Pijet karo deformasi valgus sikil lan sikil warata
Kanthi penyakit iki saka sikil, therapy manual utamané migunani. Minangka bagéan saka pendekatan terapeutik sing komprehensif, pijet menehi pemulihan sing bertahap kabeh fungsi sikil, ngilangi sindrom pain, nambah daya tahan otot.
Iku penting kanggo dicathet menawa kanthi cacat valgus lan kaki rata perlu kanggo gabungke efek manual kanthi senam khusus, nglangi, ngagem instep utawa ortopedi insoles.
Punika piye carane pijet mlaku tengen:
- Gerak-gerik stroking uga bisa nambani sisih njero lan njaba tlapak saka zona ing ndhuwur sikil menyang pucuk driji.
- Puter sikil rada metu. Jaga sikil kanthi tangan sing gratis, alon-alon ngepek jempol ing antarane tumit lan bantalan ing driji. Manipulasi iki bisa ditindakake kanthi cara ngepek utawa ngresiki, utawa nggabungake.
- Nganggo stroking (nyebarake driji), pijet sisih njaba sikil, mbayar manungsa waé menyang balung radial.
- Ngempirake area ing sakubenge balung ing tungkak.
- Nglumpukake sikil nganggo rong tangan, dikunci ing "kunci", nangani njero soles nganggo jempol. Perlu tumindak saka tumit sing munggah, nalika bebarengan nindakake pencet lan intensif sing intensif.
- Kanthi driji indeks lan jempol sampeyan, regangan zona lumahing tambahan ing sikil.
- Kajaba iku, pijet ing sisih ngelawan, mbayar manungsa waé menyang balung jempol sing cedhak.
- Nggunakake kabeh tangan, kalebu kurma, kanthi aktif waras tumit. Sampeyan bisa nggunakake tèknik kayata effleurage, shaking, tekanan pinpoint, grinding kaya sisir.
- Temenan pijet saben driji ing sikil. Kajaba iku, teknik stretching, tingling, rotasi sirkulasi saka sendi cilik dianjurake.
Saliyane ngolah sikil, kanthi kaki rata lan deformitas valgus, uga ditindakake kanggo ngolah pijet.