Esuk-esuk kita kabeh cepet-cepet: bojoku lan awakku bisa kerja, anak sekolah utawa taman kanak-kanak, umum, saben menit. Mulane, ora ngagetake yen ngirit wektu nalika sarapan: wong milih yoghurt lan muesli, wong luwih seneng masak sing cepet kanggo bocah utawa bojo, kayata omelet, ing microwave, contone. Ana akeh resep-resep kanggo omelet, lan mulane, kanthi sinau masak omelette sing prasaja, sampeyan bisa kanthi gampang nemtokake cara nindakake soko luwih rumit.
Omelet klasik ing oven microwave
Kanggo nggawe omelet ing microwave iki, kita butuh produk sing padha kaya ing masak sajian kompor, kajaba minyak. Dadi yen sampeyan gelut kanggo slenderness, banjur resep omelet ing open gelombang mikro bakal teka ing Handy.
Úa:
- endhog - 2 lembar;
- susu - 3 tbsp. spoons;
- tomat - 1/2 pcs.;
- uyah, mrico ireng, sayuran.
Preparation
Kita ngendhog endhog menyang mangkuk, sing bakal panggang omelet, 2 endhog. We nambah susu, mrico, uyah. Kabeh whisk karo garpu. Tambah tomat disigar, aduk maneh. Kita sijine ing gelombang mikro lan cook kanggo 5 menit ing daya lengkap. Tabruk omelet karo sayuran ijo.
Protein Omelette
Sawetara wanita utamané mirsani banget kalori sing dikonsumsi, lan malah seneng nggawe omelette kanthi cara sing padha - saka protein. Yen sampeyan kagolong kategori padha, banjur ngerti carane nyiapake omelet protein ing oven microwave, sampeyan mesthi bakal siap.
Úa:
- endhog - 2 lembar;
- banyu 30 g;
- uyah, bumbu.
Preparation
Kanthi ati-ati, kita misahake protein saka yolks. Ing sajian jero kanggo protein campuran microwave lan banyu, uyah, nambah bumbu favorit. Kanggo nggawe omelet sing luwih lembut, sampeyan bisa ngusir campuran karo blender. We cook omelette ing daya lengkap kanggo 2 menit.
Steam Omelette
Penikmat masak kanggo pasangan, mbok menawi, mikir babagan carane nggoreng uap omelet microwave. Yen kompor dilengkapi boiler kaping pindho, iki ora dadi masalah. Senajan yen ora ana udhara, anane piring uap bisa disiapake ing oven microwave biasa. Sampeyan mung kudu nutupi sajian pangan kanthi panganan. Kanggo rincian luwih lengkap babagan cara nyiyapake sajian kanggo pasangan, contone, tuladhane omelet sing gedhe.
Úa:
- endhog - 8 potong;
- susu (krim) - 1/2 tuwung;
- butter (margarine) - 4 tbsp. spoons;
- uyah, mrico ireng lemah, keju grated.
Preparation
Kita nyawiji lenga ing sajian pangan sing tahan panas. Kanggo nindakake iki, sijine lempengan minyak ing gelombang mikro lan tahan ana 30 detik kanthi daya rata-rata. Endhog, susu, uyah lan lada dicampur, dicampur karo garpu. Ing piring, smeared karo butter melted, pour dicampur ing. Piring kasebut ditutupi karo film lan dikirim 2-3 menit ing microwave, kanthi daya medium. Rada nyampurake omelet, tutup maneh karo film lan masak sajrone 1-3 menit kanthi kapasitas sing padha. Kita menehi omelet kanggo ngadeg ing film sajrone 1-2 menit. Siap layang omelet ing piring, sing bakal disajekake ing meja, sprinkle karo keju grated lan dilebokake ing oven nganti 30 detik.
Omelet ing basa Italia
Sing nggawe omelettes, mesthine, duwe resep dhewe kanggo masak, ing ngendi sayuran beda digabungake kanthi sampurna. Yen sampeyan durung ngerti carane ngatur kanggo oven microwave, banjur ana sing menehi saran.
Úa:
- endhog - 6 pcs;
- bohlam - 1 potong;
- abang manis mrico - 1 pc.;
- kentang - 340 g;
- zucchini - 150 g;
- jagung - 60 g;
- grated keju - 115 g;
- timun seger - 1 potong;
- zaitun (utawa liyane sayur-sayuran) lenga - 2 tbsp. spoons;
- uyah, mrica ireng, peterseli.
Preparation
Peeled paprika lan bawang dipotong dadi irisan, sijine ing saucepan gelombang mikro, isi minyak lan tutup karo tutup. Masak ing gelombang mikro kanggo 4 menit kanthi daya lengkap. Sawise 4 menit, nambah zucchini jagung lan grated lan kentang. Nutup pan karo tutup lan cook ing daya padha kanggo 8 menit, ora dilalekake kanggo nglakoake sajrone masak. Kita ngalahake endhog, nambah uyah, mrico lan setengah keju parut. Kita ngirim campuran iki menyang sayuran, nyampur kabeh lan sijine ing gelombang mikro. Masak tanpa tutup kanggo 6 menit kanthi daya rata-rata. Piring omelette sing disemprotake karo keju, ayo gawe, lan sadurunge bengi, dekorasi karo parsley.