Hidangan panganan sing bener kudu jenuh karo karbohidrat komplit, sing bakal nyedhiyakake awak kanthi energi, ora sepasang inci ekstra ing pinggul. Kue kuwi minangka roti oat-pisang, sing arep dipundhutake kanggo bahan kasebut.
Oatmeal cookies karo pisang lan coklat
A cookie sing migunani bisa ngemot coklat cilik lan bubuk coklat sing bisa nylametake panganan dessert kanthi ngarsane.
Úa:
- glepung wiji gandum - 115 g;
- bubuk coklat 25 g;
- baking powder - 5 g;
- uyah kayu legi, uyah - ing jiwit;
- a gedhang cilik - 1 potong;
- minyak sayur - 60 ml;
- gula tebu - 70 g;
- endhog - 1 potong;
- oat flakes - 75 g;
- sakepel cokelat pahit.
Preparation
Siapake sheet baking karo parchment lan sijine oven menyang suhu 180 derajat.
Minangka ing akeh resep-resep roti, pisanan kita kudu nggabungake kabeh bahan sing garing: soda, coklat, glepung lan rempah-rempah. Dhewe, kita ngadili banana lan kita bakal njupuk karo mentega, endhog lan gula tebu. Sing terakhir bisa diganti karo madu. Bebarengan, gabungke campuran garing karo pisang puree lan tambahake kripik coklat. Servings dicampur ing sheet of parchment, rada pipis karo driji lan ninggalake kanggo panggangan kanggo 12 menit.
Masak oatmeal cookies karo pisang
Iku angel pracaya, nanging kekurangan gula, glepung lan mentega bisa nyedhaki manfaat panganan cuci mulut, yen nerangake cookie pisang . Kajaba iku, ing panganan cuci mulut iki sampeyan bisa miwiti pisang masak, amarga luwih lembut lan luwih manis.
Úa:
- pisang sing mateng - 8 potong;
- oat flakes - 95 g;
- cranberries pepe - 25 g;
- lenga zaitun - 120 ml;
- lemah kayu legi, vanillin - jiwit.
Preparation
Nalika pawon anget nganti 170 derajat, kabeh sing kudu dilakoni yaiku campuran bahan bebarengan. Pisanan, chop pisang masak, lan ing asil mashed kentang nambah rempah-rempah, cranberries lan flakes oat. Ing sendok teh dicampur, dilebokake ing seprone kertas lan ngirim cookie oatmeal karo pisang kanggo masak nganti 18 menit.
Oatmeal cookies karo Cottage keju lan pisang
Cottage keju ndadekake dessert luwih abot, udan lan alus, lan mulane penyayang saka kue sing ireng lan crispy bisa nyoba resep-resep ing ndhuwur. Sing duwe kelemahan kanggo delicacies ing basa curd, mesthi bakal jatuh cinta karo cookie iki.
Úa:
- glepung - 175 g;
- oat flakes - 80 g;
- soda - 1/2 sendok teh;
- Cottage keju - 95 g;
- endhog - 1 potong;
- minyak sayur - 55 ml;
- gedhang gedhe - 1 potong;
- sakepel wae kacang.
Preparation
Supaya panas nganti nganti 165 derajat, nanging nalika nutupi sheet baking karo sheet of parchment lan terus kanggo adonan keuangan kanggo biskuit. Bebarengan, gabungke glepung kanthi glepung oat lan soda. A jempol saka segara uyah ora bakal akeh. Yen keju kuntul wis granular, banjur klelet karo blender utawa ngilangke liwat sieve. Nambah endhog lan endhog pisang ing kukus. Nyampurake bahan-bahan kang garing karo kuas lan pisang lan kacang. Masang bagian dicampur ing lembaran kertas lan nyelehake wajan ing oven nganti 12-13 menit.
Masakan oatmeal tropis karo pisang - resep
Úa:
- pisang masak - 1 potong;
- kacang peanut - 65 g;
- nanas - 45 g;
- endhog - 1 potong;
- oat flakes instan - 125 ml;
- glepung - 55 g;
- soda - 1/2 sendok teh;
- klapa shavings - 40 g.
Preparation
Nalika oven udhara nganti 180 derajat kanthi tugas, mash pisang ing remukan lan aduk karo butter kacang, sacoro apik nanas lan endhog sing disigar. Dhewe, gabungke glepung karo glepung oat, suling klapa lan soda. Tambah siji dicampur karo sing liyane, lan dibagi adonan sing diasilake dadi 12 bagian lan nyelehake ing sheet manggang sing diarani parchment. Cookie saka oatmeal lan pisang dimasak kanggo 16-18 menit.