Ing tangan siji, kita ngerti yen kanggo kabutuhan kemampuan mental, wong kudu nglatih otak, lan ing tangan liyane, muni kaya otak bisa dipompa munggah lan digawe kaya otot pedhet. Ing kasunyatan, nalika nindakake latihan kanggo otak, dudu organ kasebut uga nyambung, nanging sambungan saraf. Saben tugas sing kudu kita gunakake nggawe sambungan neural anyar, yaiku, cara anyar ing ngendi sel saraf ngirimake informasi siji liyane. Dadi, "smartness" utawa kacepetan pikiran bakal nambah rada.
Latihan alam
Anak muda, pemuda, lan mujijat yaiku wektu nalika wong kanthi aktif sinau informasi lan sinau kanggo ngatasi masalah urip. Wektu iki dhewe jenuh karo latihan paling apik kanggo pangembangane otak manungsa. Taun sekolah, pendidikan sing luwih dhuwur, kawruh babagan panggonan-panggonan anyar, wong-wong, adat istiadat - tanpa dipikir apa sing wis sampeyan sinau lan ing ngendi, otak nggarap kesan anyar. Fungsi saka pemahaman, kesadaran, memori, analisis kalebu.
Kanthi umur, jumlah pangaruh anyar wis mudhun. Urip terus sacara drastis, kabeh dadi rutinitas stabil. Ing wektu iki, penting kanggo ngrangsang otak kanthi latihan perkembangan. Lan ngleksanani sing paling migunani bakal dadi visi anyar. Nalika kabeh wis dikawruhi, sampeyan kudu nyurung dhewe kanggo pangembangan luwih - kursus, kursus bahasa, pangembangan profesi anyar. Penting ngerti yen samubarang aktivitas anyar lan asing iku latihan kanggo otak.
Olahraga lan otak
Nanging, ora kakehan dolanan, latihan fisik uga nduweni peran kanggo latihan otak. Mesthi, sampeyan bisa mbantah babagan IQ saka manéka atlit profesional, nanging saiki kita kepéngin nuduhaké perhatian marang sirkulasi. Luwih aktif kita ngalih, aliran getih sing luwih akeh lan oksigen sing luwih akeh digawa getih. Iki getih anyar oksigen nglebokake otak lan mesthi tumindak ing fakultas mental kita minangka katalis. Apa ing kasus iki, ora bisa nggabungake kawruh babagan aktivitas anyar lan fisik? Kanggo otak, umpamane, bakal migunani banget yen sampeyan miwiti sinau olahraga anyar, kombinasi gerakan alien, ing pungkasan, eling.
Mangan otak
Otak kita nggunakake 20% energi sing lumebu ing awak. Kanthi appetites konsumen kuwi, ora ana sing penting banget kanggo dheweke apa sing dikarepake. Kepunahan kemampuan mental asring berkembang ing basis cacat vitamin, lan utamané, kurang vitamin B.
Loro hemispheres ing tumindak
Kanggo dadi wong sing wis dikembangake lan komprehensif, siji kudu bisa ndeleng donya kanthi loro bagian otak. Lan, sing ngerti, kita cenderung dominasi belahan tengen utawa kiwa.
Latihan kanggo hemispheres serebral adhedhasar implementasi beragam, gerakan bebarengan tangan lan sikil. Iki digunakake, contone, ing oriental tarian, para penari mlaku kanthi sikil ing irama sing padha, kanthi paralel, lan sing padha, kapisah "kembang" (saka kosakata tari) kanthi tangan.
Nanging sampeyan bisa nindakake tanpa nari. Lenggah ing dhingklik supaya sikilmu digantung. Tangan metu ing ngarep, nyebar driji lan nyikat tangan. Njupuk tangan nganggo driji lan terus driji kanthi driji bebarengan. Komplikasi: ing ngencerake tangan, kita ngurangi sikil kita bebarengan, ing tangan bebarengan, kita ngubengi sikil kita kanthi wiyar. Dadi, tangan ngayahi ayunan, sikil ditutup, ngayun nganggo sikil - driji digawa bebarengan.
Utawa olahraga liyane sing nyenengake bocah-bocah sing melu Wushu: sijine driji tangan kiwa ing pucuk irung, nganggo tangan tengen, nyekel kuping kiwa. Kita ganti tangan bebarengan: driji tangan tengen ing irung, tangan kiwa nyekel ing kuping nengen. Apa iki tanpa nolak, kanthi cepet, ngganti tangan sampeyan kanthi bebarengan.