Sindrom keletihan kronis mujudake fenomena sing kerep banget kanggo wanita modern sing ngarahake gaya urip sing aktif. Manifestasi utamane yaiku rasa pangrasa sing ora bisa ditemokake, kekuwatan, kelemahane. Mekanisme perkembangan penyakit iki ora persis, lan ana sawetara alasan sing bisa ditimbulake: malfungsi sistem kekebalan tubuh, kelainan fisik lan mental, stres, kelainan kejiwaan, infeksi virus,
Perawatan keletihan kronis
Cara ngatasi keletihan sing kronis, perawatan khusus sing dibutuhake, neurolog utawa terapi bisa nemtokake. Ing wektu sing padha, tanpa mangerteni penyebab keletihan sing kronis, basis pengobatan yaiku nyetel norma kerja, istirahat lan turu. Wiwit kita kabeh individu ing kabutuhan lan kabiasaan kita, kabeh wong duwe kondisi kerja sing beda, kahanan urip, lan liya-liyane, iku ora mungkin kanggo ngembangake aturan umum sing cocok kanggo kabeh pasien. Nanging, bisa uga ana sawetara rekomendasi penting, observance kang bakal mbantu ngatur rezim pribadhi, supaya awak bisa dosis lan nampa beban lan istirahat, yaiku:
- Turu ing wayah sore kudu paling sethithik 8 jam.
- Karya sing mbutuhake kegiatan mental kudu diganti karo aktivitas fisik.
- Sampeyan kudu ngetutake wektu tartamtu kanggo turu lan tangi;
- Bukak amben ing kamar sing apik.
- Sampeyan kudu tetep jadwal meal, lan nedha bengi kudu luwih saka sepisan jam sadurunge bedtime.
- Iku perlu kanggo njupuk saben dina mlaku ing udhara seger.
Kanggo mulihake spesialis emosi lan mental bisa menehi saran ngatasi teknik istirahat, latihan autogenous . Uga, sampeyan kudu nyisihake kebiasaan ala, ngombe tèh kuwat, ngombé kopi, nulungi diet sehat lan cairan sing cukup.
Ing perawatan lemes kronis, obat uga bisa digunakake: enterosorbents, antihistamines, antidepressants, immunocorrectors, vitamin, etc Senajan prosedur fisioterapi, pijet, latihan fisioterapi diwenehake.
Pangobatan obat-obatan lemes sing kronis
Ing ngarep, perawatan kelainan kronis bisa ditambah karo macem-macem resep saka obat tradisional. Sejatine, kanggo maksud iki, ancang-ancang adhedhasar tetanduran obat kanthi restoratif, sifat sing nyenengake sing ningkatake resistensi stres dianjurake.
Resep kanggo infus
Úa:
- rwaning sapiberry - sendok meja;
- sheet saka Stroberi - a sendok;
- banyu - 0,5 liter.
Preparation and use
Tuang bahan mentah kanthi banyu sing nggodhok, ditempatake ing termos, ninggalake nganti 40 menit. Saring, njupuk ing formulir sing anget siji kaca telu dina sadurunge mangan.