Kolagen kalebu protein lan nduweni peran sing penting banget ing awak manungsa. Iku protein struktural sing mbungkus sel lan kanthi mangkono menehi kekuatan jaringan. Kekuwatan balung, tulang rawan lan ligamentum gumantung, lan macem-macem jinis kolagen predominate ing saben jaringan, kabeh digawé. 3. Jenis I lan III ditemokake ing ligamen lan balung, lan ing balung rahang ing sendi - jenis II. Kolagen kanggo sendi kasedhiya ing tablet lan dijupuk njero.
Apa produk ngandhut kolagen?
Mesthi, sampeyan bisa tuku pil utawa kapsul khusus ing apotek, lagi ngenteni jumlah sing cukup, lan sampeyan bisa njaluk efek terapeutik sing padha kanthi cara sing luwih ekonomis. Ing sembarang toko, tas gelatin biasa dituku, yaiku kolagen sing padha, mung dihidrolisis. Iki ditampa kanthi perawatan termal saka kolagen kewan. Nambah panganan ing diet karo gelatine, sampeyan bakal nampa kolagen bathi sing padha kanthi manfaat saka komplek mahal sing khusus. Kajaba iku, jeli woh minangka nambani nyata, sing ora mung nambah roh sampeyan, nanging uga bantuan ngiyatake sendi. Lan yen sampeyan nggunakake 5 g gelatin saben dina kanggo 5-6 minggu, kulit bakal nambah sacara signifikan, bakal dadi luwih elastis lan Gamelan.
Panganggone kolagen
Norma saben kolagen ditemtokake gumantung carane sampeyan aktif. Yen awak ngalami exertion fisik gedhe, kayata ing binaraga utawa powerlifting, sampeyan butuh kira-kira 10 gram saben dina kolagen ing kapsul utawa gelatin. Sampeyan bisa ngombe 1 utawa 2 kali kolagen, kanthi ngurangi bubuk garing karo banyu utawa nggawe sele. Panggunaan iku pancen aman, amarga prodhuk iki nduweni asal-usul alam lan disiapake saka balunge lan balung kewan.
Yen latihan sampeyan ora kuat, sampeyan bakal duwe 5-7 gram saben dina.
Produk kanggo produksi kolagen
Awake dhewe bisa ngasilake kolagen, lan kanggo ngrangsang proses iki, perlu ngemot panganan ing diet.
Daftar iki kalebu iwak, utamané salmon lan salmon. Makanan laut liyane uga bakal entuk manfaat, senadyan, sayangé, kerep dekorasi masakan saka wong-wong mau ora bakal bisa amarga rega dhuwur. Nanging kelp (laut kale) wis didol ing sembarang toko lan kasedhiya kanggo dhuwit.