Gaya urip sehat kanggo bocah-bocah

Ing tatanan gaya urip sehat ing bocah-bocah iku tugas utama wong tuwa sing pengin anak-anake berkembang kanthi cepet, tuwuh kuat, kuwat, lan lara minangka langka. Ibu lan bapak kanthi harfiah wiwit lair ngenalaken anakipun minangka dasar nutrisi lan pandering , nyetel cara hidup remah-remah menyang rezim tartamtu, lan sethithik mengko ngobrol karo anak babagan beboyo rokok, alkohol lan obat-obatan. Kajaba iku, wong tuwa kudu kudu nduduhake gaya urip sehat kanggo anak-anake kanthi tuladha dhewe, amarga, kabeh, kabeh, bocah-bocah kasebut ngulangake tumindak lan tumindak saka anggota kulawarga.

Ing artikel iki, kita bakal nemtokake cara kanggo mimpin gaya hidup sehat kanggo bocah-bocah prasekolah lan sekolah, supaya kekebalan awak tansah ing tingkat paling dhuwur.

Aturan kanggo gaya urip sehat kanggo bocah

Rekomendasi sing prasaja ing ngisor iki bakal ngidini anak-anak sampeyan bisa njaga kesehatan lan ketemu karo selesma minangka:

1. Ing sembarang wektu karo bocah iku perlu kanggo lumaku ing dalan. Ing kasus iki, ora perlu kanggo mbungkus bayi banget, cukup kanggo mesthekake yen sikil anak tetep garing, lan angin piercing ora nembus miturut sandhangan njaba. Yen bisa, milih panggonan kanggo mlaku kanthi werna-werna wit-witan, lurung-lurung sing dilebur, sawayah-wayah, luwih apik kanggo nyegah.
2. Kanggo pembangunan lengkap lan kesehatan bocah-bocah prasaja, turu dina sing penting banget penting. Kanggo sing paling enom, luwih becik ngorganisir turu ing udhara mbukak - ing kereta dorong utawa arena.
3. Ing kamar bocah sampeyan kudu nggawe reresik basah. Ing nursery kudu ana obyek sing ngumpulake bledug ing piyambak - buku, karpet karo turu dawa, Toys sing lembut. Ing kamar endi bayi turu, perlu kanggo njaga suhu udara kira-kira 18-20 derajat Celcius. Kajaba iku, ing kamar remuk sampeyan bisa ngatur kembang urip ing pot - padha mbantu ngresiki udhara ing apartemen saka gas sing mbebayani.
4. Uga salah sawijining aspek penting babagan gaya urip sing sehat yaiku olahraga motor sing dhuwur banget ing bocah. Kanthi bocah sing luwih lawas tinimbang taun, sampeyan kudu mlaku tanpa nggunakake sepeda motor, supaya crumb bisa mbukak lan muter kanthi mandiri. Anak-anak umur sekolah luwih apik nulis ing bagean olah raga, supaya bocah lanang lan bocah-bocah wadon saka bocah cilik digawa menyang papan.
5. Nutrisi sing tepat perlu kanggo bocah umur apa wae. Saka bayi sing lair banget, ibu kudu sinau kanggo nerusake nyusoni nganti suwe, amarga susu ibune minangka produk mung sing nyedhiyakake remuk kanthi pasokan nutrisi, mineral lan vitamine sing perlu. Ing mangsa ngarep, bocah kudu nyedhiyakake lima utawa papat dhaharan saben dinane, nalika diet saben dina kudu kudu nyakup piring daging, produk susu, woh-wohan seger lan sayuran, uga cereal.
6. Pungkasan, kanggo njaga kekebalan awak, awak kudu kudu diobati. Cara sing paling umum kanggo hardening kanggo anak - mandi kontras, dousing lan wiping. Mulai tata cara kasebut kanthi banyu sing cukup anget - suhu sing kira-kira 34-35 derajat. Ing salajengipun, suhu ing banyu kudu ngurangi, akhire nggawa 22 derajat Celsius.

Ing sapérangan taman kanak-kanak lan sekolah, obrolan biasa dianakaké babagan gaya urip sehat kanggo bocah-bocah. Nanging, ora ngandelake karya guru lan pendidik, amarga ngurus gaya urip sing sehat, ing panggonane, tumiba ing pundhak para tuwane. Iku ibu lan bapak sing minangka conto utama kanggo remah-remah, lan kudu njaga rezim sing bener saben dina, nutrisi lan aktivitas fisik, yen ngurus kesehatan bayi.