Wong kutha, minangka aturan, tansah ana ing kahanan sing ora ngepenakke: iki minangka karya, lan silihan, lan kebutuhan kanggo nemokake akeh syarat saka macem-macem, lan jadwal sibuk. Penting kanggo bisa ngenali pratandha stres syaraf supaya bisa netralake, nalika isih ana.
Saiki, nalika psikologi minangka ilmu wis dikembangake cukup, tandha lan mekanisme stres isih dadi masalah rumit. Kasunyatan punika stres minangka fenomena sing subyektif subyektif, lan sing cocog kanggo siji wong bisa uga ora ana hubungane kanggo liyane. Iki gampang dikonfirmasi dening conto prasaja: sing dikenal akeh wong "ngrebut stres." Nanging, bebarengan karo iki, ana akeh wong sing ora bisa mangan lan ngilangi bobot ing kahanan sing ora ngepenakke.
Mulane, priksa manawa pratandha-pratandha sing bisa ndadekake piyambak ing macem-macem kombinasi ing manungsa.
Tanda-tanda kekesenan intelektual:
- masalah karo ngeling informasi anyar;
- masalah karo konsentrasi perhatian;
- Lali, kurang organisasi;
- pancet kuatir;
- kuatir utawa mundhak pikirane;
- kekacoan sing ora nyenengake;
- kesulitan nggawe keputusan;
- cendhak;
- insomnia, ngipi elek;
- pesimisme;
- impen cemas.
2. Pratandha emosi saka kaku:
- Kerep krungu utawa pikirane bunuh diri;
- rasa seneng, rasa syukur;
- depresi lan rasa ora prihatin;
- capriciousness;
- irritability utawa temperatur;
- nesu, kuciwa, permusuhan;
- serangan panik dadakan;
- rasa ngepenani lan ora duwe hubungan;
- impossibility to relax;
- depresi, swasana swasana ati sing kerep banget;
- perasaan rame;
- rasa seneng, nervousness;
- reaksi gedhe banget kanggo alangan cilik.
3. Tanda-tanda psikologi:
- pain ing gulu, nyeri punggung, spasme otot;
- urticaria, goose bumps, rashes, gatal;
- pain dada, denyut jantung cepet;
- clenching saka rahang, creaking karo untu;
- alangan sing ora diterangake lan kerep banget;
- kadhemen utawa sweaty tangan, kaki;
- tutuk garing, ngulu sing angel;
- keletihan, keletihan, kelemahane;
- mual lan pusing;
- mundhut saka seksual kepinginan;
- sering reddening lan sweating;
- diare utawa constipation;
- kerep urin;
- heartburn, nyeri abdomen;
- pain lan panandhang;
- eructations lan flatulence;
- sesak ambegan;
- kerep kadhangkala;
- nggeget tangane, tangan, utawa lambene;
- muni lan buzzing ing kuping;
- stuttering.
4. Pratandha prilaku:
- ngapusi utawa alesan ing kahanan angel;
- obsessive utawa compulsive behavior;
- ngurangi produktivitas;
- nglirwakake tugas lan tugas liyane;
- Proteksi gedhe utawa anggepan;
- nggunakake alkohol, udud, obatan;
- wicara sing cepet utawa bisu;
- gambling utawa blanja impulsif;
- masalah komunikasi;
- turu banget utawa cendhak;
- keluwihan ing pangan utawa malnutrisi;
- ngisolasi diri saka wong liya
Tandha stres sing abot, minangka aturan, dumadi saka akèh gejala ing kabeh tingkat, uga tingkat intensitas sing dhuwur.