Kanggo nguatake untu lan nyegah munculé macem-macem penyakit saka rongga lisan ing diet saben dina kudu ana mineral - kalsium, fluorida, magnesium, seng, fosfor lan vitamin A, B6, D3, C, produk susu. Uga perlu supaya pangan ora panas banget utawa adhem.
Carane aku bisa ngiyatake untune ing omah?
Perawatan kanthi resep resep saka wong piggy bank mbutuhake kesabaran, nanging bakal mbantu nguatake untu lan kanthi permanen bisa nyingkirake masalah ing rongga lisan. Kene sawetara cara sing efektif kanggo nguatake untu karo obat rakyat:
- Tabel uyah. Sampeyan mung bisa nyelehake driji ing uyah lan gosong nganggo untu lan permen karet.
- Wêdakakêna susu garing - bisa cukur untu tinimbang wêdakakè. Leluput gums, ambegan ala, sing nyebabake mbentuk plak ireng ing untu .
- Duduh kaleng wormwood - uga strengthens untu lan ngilangi ambegan ala. Tuangake banyu didhewekna siji sendok teh saka godhong kering garing, ngandhut nganti 20 menit, mbilasake cangkeme saben wektu sawise mangan.
Apa produk nguatake untu?
Alam iku sugih ing produk, kanthi nggunakake reguler nyumbang kanggo nguatake untu. Punika dhaptar sawetara:
- Saben sayuran (parsley, celery, dill) jenuh karo vitamins, nguatake kekebalan, nyebabake bakteri lan ngresiki enamel untu saka plakat.
- Iwak lan panganan laut ngemot akeh fosfor, sing nguatake untu karo penyakit periodontal.
- Bawang putih kaya ing seng, yaiku antioksidan, nduweni efek anti-inflamasi karo getihen gum.
- Jeruk (vitamin C) - bantuan ngiyatake membran lendhut saka tutuk, nguatake prau.
- Hutan lan kebon woh wohan beri - cranberries, cranberries, cloudberries, strawberries, anggur ngadhepi tampilan bakteri patogenik ngemot pektin, antioksidan, nglindhungi lan nguatake lapisan untu untu.
- Produk susu, lan khususé keju, nambah isi kalsium ing awak, sing nguatake untu.
- Bubur jagung nguatake untu, ndhukung kondisi sehat.
- Kacang-kacangan kaya tannin lan antioksidan, nyegah macem-macem prosès inflamasi lan pambentukan tartar.
- Madu minangka gudang vitamins lan mikro. Panggunaan kasebut nyegah pangembangan penyakit dental lan nguatake permen karet.
- Teh tèh - apik kanggo ngombé karo madu kembang tinimbang gula.
Nguatake gel kanggo untu
Kanggo ngiyatake lapisan untu sing enak, gel remineral kanggo untu Roks mbantu, sing mbantu karo karies , ngilangake sensitivitas enlargensi kuping , ningkatake mikroflora ing rongga lisan, whitens lan strengthens untu. Aplikasi kanggo ngresiki untu kaping pindho dina.