Miturut dokter sing ngurusi masalah bobot keluwihan ing bocah, bobot entheng, minangka akibat saka sawetara penyakit sing dumadi mung 5% bocah, nalika 95% kasus kasebut disebabake masalah rumah tangga lan gangguan mangan.
Diet kanggo mundhut bobot kanggo bocah
Diet kanggo mundhut bobot, pisanan, panganan sing bener, lan ora nyuda anak pangan utawa vegetarian. Organisme sing mundak akeh mbutuhake diet seimbang lan lengkap kanggo perkembangan normal, sahingga tugas utama diet iki yaiku kanggo ngeculake awak saka lemak.
Aturan umum kanggo nutrisi sing tepat kanggo bocah kanthi bobot keluwihan:
- Watesake asupan karbohidrat sajroné wujud murni: roti, kentang, permen, lan liya-liyane.
- Pangan jajanan cilik 4-6 kali dina, supaya ora ngrasakake rasa lapar lan ora menehi "peregangan" weteng.
- Ngontrol banget cemilan antarane dhaharan, ing kasus iku angel nyisihaken mau langsung - kanggo menehi woh-wohan utawa panganan kalori sing kurang.
- Aja ngidini mangan ing ngarep TV, komputer, dsb., Mangan, tanpa cepet-cepet, iki bakal nyegah overeating.
- Mesthine pangan pungkasan paling 2 jam sadurunge bedtime.
Weight Loss for Children
Coba jinis-jinis kegiatan, carane mbantu bocah saka siji nganti telung bobote:
- nyayaki aktif kanthi ngatasi alangan sing kurang;
- nyawang ing langkah dening tangan;
- game hide and seek;
- game ing udhara mbukak kanthi bal ing musim panas, sleds ing mangsa;
- latihan imitatif (mlaku jaran, manuk mabur, numpak sepur, lan liya-liyane).
Kanthi bantuan saka latihan ing ngisor iki kita bakal nimbang carane sampeyan bisa ngilangi bobot kanggo bocah umur prasekolah.
- macem-macem jinis lumampah (ing kaos kaki, ing tumit, ing setengah lingkaran);
- mlumpat (sikil bebarengan, sikil loro, mlumpat langkah);
- latihan imitatif ing game (muter sepur, sirkus, ing lomba)
- imitasi saka kegiatan diwasa (hilling of plants, muter alat musik).
Cara paling apik kanggo ngilangi bobot bocah umur sekolah - olahraga lan nglangi. Tujuan utama wong tuwa ora kanggo ngatasi masalah "carane nggawe anak ilang bobot", nanging piye carane, banjur dheweke seneng ngikuti aturan nutrisi sing tepat lan gaya hidup aktif.