Apa sampeyan pengin ngerti tren fitness sing paling penting ing 2017?
Elingi, mung bubar, ing notebook, sampeyan bisa nemokake "pangeling" bab mbentuk utawa aerobik? Lan sawise sepisanan, wiwit saiki, satus taun wis lulus, lan bocah wadon modern saiki nganut kelas karo pilates, bodyflex, callanetics lan malah tai-bo! Punapa mawon sampeyan ngomong, lan fashion wis menehi cara menyang kabeh lingkungan gesang kita, lan malah kanggo muter olahraga tanpa tren anyar kita ora bakal kasil!
Apa sampeyan pengin ngerti tren fitness sing paling penting ing 2017?
1. Tinju
Cukup ora ngomong sing sampeyan kaget ... Nanging ing kasunyatan mung kanggo taun pungkasan entri kanggo tinju tambah 89%! Lan ora ana rahasia: sanajan sampeyan rawuh kelas mung 3 kaping seminggu kanggo 45 menit, banjur ing sasi sampeyan bakal oleh asil sing ngetokake. Kaget, nalika nggawe binaraga, awak bisa cepet pas karo beban, lan sensasi utama menehi emosi pemenang. Nanging kuwi ora kabeh!
Cukup mikir - kanthi ekstra kilogram sampeyan bakal ngobong kalori sing luwih suwe ing wektu kurang, relief otot bakal nambah awak tarik-menarik, sistem kardiovaskular bakal dikuwatake lan volume paru-paru bakal nambah! Nanging sing paling penting yaiku release total energi negatif, nyegah stres, perbaikan reaksi lan konsentrasi. Lan uga tinju ndadekake kita yakin lan sumringah!
2. Reality virtual
Inggih, apa liyane bisa katon ing umur pangembangan teknologi anyar?
Ya, pusat fitness modern mung kudu menehi sampeyan kelas kanthi efek visual lan audio, kayata mendayung ing simulator kanthi pangerten banyu lan malah mili utawa numpak sepedha ing rante gunung tanpa ninggalake gedung olahraga.
3. Fitness on demand
Alas, irama modern gesang ora tansah tundhuk jadwal lan rencana, lan wektu kanggo nindakake sawetara latihan bisa dadi lan kabeh kanthi spontan.
Mulane ing 2017 pelatih fitness nyedhaki dikarepake massive kanggo pesenan fitness kelas liwat aplikasi Internet utawa seluler, lan nyawisake kanggo nyedhiyani layanan kuwi ngendi wae, apa iku taman utawa kantor lan ing sembarang wektu ing dikarepake!
4. Cycling
Sampeyan bisa mangsuli mancal sing populer ing salawas-lawase, nanging ...
Mung ing musim gugur kepungkur, aktivitas mlaku-mlaku lan latihan wis nambah 21%, lan yen kita njupuk tokoh sakabèhé, bakal muter ing 2017 sing bakal menehi pilihan kanggo saben kalima sing pengin melu olahraga apa wae.
5. Meditasi
Babagan manfaat meditasi ora ditulis kajaba sing keset, nanging iki ora ateges yen maneh sampeyan ora perlu ngelingi iki. Dadi ... Meditasi ora maneh katon minangka cara kanggo ngendhokke utawa ngredhakaké rasa kuwatir. Dina iki - iki alat sing kuat kanggo nyinaoni awak, lan kanthi mangkono - ningkatake kesehatan lan kualitas urip.
Kajaba iku, sanajan 20 menit meditasi saben dina bakal mbantu ngurangi sensitivitas rasa nyawa, ndadekake kita pinter, mbukak kreativitas lan entuk kontrol marang manungsa waé. Inggih, favorit kita - sela lali babagan depresi, kaku lan swasana ati ala!