Endi sampeyan njaluk protein saka? Apa sampeyan ngerti yen tanpa daging sampeyan bakal mati? Sampeyan aneh banget! Sampun asring sampeyan krungu kuwi ing alamat sampeyan. Kita, vegetarian, manggon kanthi apik tanpa pangan asal kewan lan ing wektu sing padha, kita ngerti ing ngendi entuk jumlah protein sing tepat.
1. Kacang buncis, kubis lan endhog goreng
Pinten protein: 28 gram
2. Mie karo brokoli, mentega lan tahu
Pinten protein: 24 g
Kacang buncis, rucola, kentang lan endhog
Pinten protein: 30 g
4. Kinoa karo tahu tahu lan butter kacang
Pinten protein: 45g
5. Salad Kacang Hitam
Pinten protein: 45g
6. Péso Panglipur Vegetarian kanthi seitan
Pinten protein: 45g
7. Chili vegetarian
Pinten protein: 30 g
8. Kacang buncis-kacang dengan irisan kentang wangi
9. Mint omelet karo kacang polong
Pinten protein: 22 g
10. Duduh saka Parmesan, Gobis lan Buncis Putih
Pinten protein: 20 g
11. Sandwich kanthi endhog, asparagus lan keju
Pinten protein: 18 g
12. Sup kacang
Pinten protein: 140 g
13. Wafers saka glepung jagung
Pinten protein: 10 g
14. Resep barley karo kacang lan sayuran
Pinten protein: 25 g
15. Taco
Pinten protein: 11 g
16. Kacang krim kacang
Pinten protein: 10 g
17. Leeks, abang mrico lan mie
Pinten protein: 20 g
18. Tauke tahu lan kayu legi kanthi lentil lan bayam
Pinten protein: 32 g
19. Daging vegetasi karo saus jamur
Pinten protein: 18 g
20. Spageti karo zucchini lan soya
Pinten protein: 31 gram
21. Bean lasagna
Pinten protein: 18 g