Ing kene sampeyan bisa nemokake resep kanggo awak dhewe lan rusake manis, penyayang asin, pedhes, lan wong sing ngetutake isi calorik ing diet.
1. Nanas + irisan irisan + keju kencur + irisan roti panggang
Akibaté, salah siji sandwich sing paling enak sing wis tau dicoba bakal dipateni. Goreng roti ing manggang roti, pelumas karo keju, sijine irisan kaleng kaleng ing ndhuwur lan tarnish kabeh karo kacang - siap.
2. Bagel karo keju
Bungkus adonan, gulung metu lan tuwuh dadi ukuran segitiga ukuran. Cut menyang pisang lan irisan keju. Piece saka keju ing dasar segitiga lan twirl karo bagel. Nyelehake pangan ing sheet manggang, lenga karo endhog lan endhog panggang kanggo 20-25 menit ing 150-160 derajat.
Brownies
Úa:
- 1.5 cangkir saka Nutella;
- 2 endhog gedhe;
- ½ tuwung glepung.
Preheat oven nganti 170 derajat. Nyampur kabeh bahan ing salah siji lan sijine dicampur ing tray baking. Panggang kanggo 15 menit. Aja overcake muffins supaya ora dadi garing banget. Nalika cokotan nglangi rada cilik, ngiris mau menyang kotak cilik.
4. Bananas ing tortilla
A adonan kanggo tortilla Meksiko bisa diganti, yen perlu, nganggo puff-ragi konvensional. Nanging kanthi kue gandum, rasa bakal dadi luwih pedhes.
Bagéyan adonan ing sawetara bal, gulung lan goreng sawetara biskut. Rendhep adhep adonan ing lenga, butter butter kacang, sijine pisang kupas ing siji mburi lan gulung menyang gulung. Panggang dessert ing 150 derajat kanggo 15-20 menit. Sawise rololet cools mudhun, Cut menyang dering.
5. Bar energi
Njupuk gelas kacang, woh-wohan garing, tanggal lan lebokke menyang massa sing homogen ing blender. Sijine dicampurake ing tray manggang lan dilebokake ing kulkas. Esuke, Cut massa menyang kotak lan sijine ing wadhah sing nutup. Ing wangun iki, bar bisa disimpen ing pirang-pirang minggu.
6. Oil + shirucha + popcorn = appetizer savory pedas
Kanggo nyiyapake sajian iki sampeyan butuh:
- 3 tbsp. l. lenga zaitun;
- ½ tuwung jagung kanggo popcorn;
- 2 - 3 tbsp. l. lenga;
- 1 - 2 sendhok teh. inggil;
- 1 - 2 sendhok teh. uyah.
Biji jagung dilebokake ing mangkuk lan dilumuri karo lenga zaitun. Sijine ing gelombang mikro lan ngenteni nganti mandheg njeblug. Nalika popcorn kelangan, nyawiji mentega lan nyampur karo shirache. Nyampurake blender sing dicampur karo jagung.
7. Es krim nanas
Cemilan sing nyenengake cocok kanggo dina sing panas.
Úa:
- 1 kaleng ing kaleng nanas kanthi jus;
- 2 tbsp. l. mint lemah.
Pineaple kudu diselehake ing wadhah sing kapisah lan diselehake ing beku nganti pirang-pirang jam. Njupuk es, mbangun, tuangake ing mangkuk blender lan aduk mint. Gosok karo remukan, dekorasi karo cabang minty lan nikmati panganan cuci mulut.
8. Sambal jalapeño
Kanggo nyiyapake sajian iki sampeyan butuh:
- 12 tusukan;
- 1 kaleng saka keju krim;
- 2 tbsp. l. bawang ijo;
- 6 kanggo mbranang mrico;
- 4 irisan daging babi.
Kaping pisanan, rendhemake tusuk ing sajian karo banyu supaya ora diobong nalika masak. Ing mangkuk kapisah, gabungke keju karo bawang lan nyebarake massa sing diasilake dadi pérak. Cut saben irisan daging babi menyang telung bagean. Bungkus mrico lan nyelehake tusukan. Masang cemilan ing tray manggang lan masak ing oven nganti 25 menit ing 190 derajat. Nambani mrico kudu anget.
9. Massa Dessert
Úa:
- 1 kaleng yoghurt Yunani;
- 2 tbsp. l. kacang peanut;
- 2 - 4 sendhok teh. madu;
- Setengah tlp. vanilla;
- ¼ tsp. Ekstrak almond;
- 1 - 2 tbsp. l. kripik coklat.
Ing salah siji, sakabeheng campuran bahan-bahan panganan cemilan. Selehake ing kulkas supaya massa bakal nambah. Dekorasi sajian siap karo kripik coklat lan nikmati rasa alus.
10. Keju teken
Bagekake keuangan dadi bal lan gulung menyang roti tipis. Ing pinggir sijine cangkir Suluguni, dilebokake ing shawarma, digosok nganggo endhog lan goreng ing lenga.
11. Lemon puding
Úa:
- 4 lemon;
- 1.5 cangkir gula;
- 3,5 cangkir saka krim.
Lemons resik lan melu dadi saucepan. Tuangkan banyu ing kene supaya bisa ngliwati zest. Tahan panci ing geni nganti 10 menit, banjur tambah gula lan gelas banyu liyane. Nggawa dicampur karo godhok, aduk terus. Sirup kudu ngetokake padhet. Teken kanggo mbusak semangat. Tambah 3 cangkir krim ing sirup lan simmer nganti 15 menit kanthi panas sing kurang. Sijine lemons - kudu dadi ¾ tuwung jus sing seger. Tambah menyang sirup karo krim, nyampur lan adhem setidaknya 5 jam. Sisih setengah saka cangkir mecut krim lan digunakake kanggo dekorasi panganan cuci mulut.
12. Kripik saka kentang manis
Sawetara kentang manis sing dikumbah, dipotong dadi piring sing lancip lan dilebokake ing sheet manggang sing diarani parchment.
Ngilangke kerang mangsa karo lenga zaitun lan musim kanthi uyah gedhe. Panggang ing 170 derajat nganti piring mulai muter.
13. Brokoli ing saus bawang putih
Sajian iki disiapake kanthi rong bahan yaiku: brokoli lan hummus, sing kanggo nggawe bawang putih, sampeyan kudu nyampur karo untu seger utawa bawang putih ing bubuk. Brokoli disassembled ing inflorescences lan cook, Fry utawa cook ing Panggangan. Anget mau ing hummus lan langsung mangan, nyampur karo jus lada lan linglang. Cemilan cemilan iki lan ing wangun kadhemen.
14. Sandwich Apple
Úa:
- 2 apples;
- ¼ tuwung lenga almond;
- ¼ cup granola;
- ¼ cup chocolate chips.
Apples wisuh, pil lan potong dering. Kanggo siji irisan, disebarkan lenga lan nyuwek nganggo granola lan kripik. Ing sisih ndhuwur, sijine siji apel liyane lan penet mudhun roti isi. Ana sing bisa ditindakake kanthi becik sawise masak, supaya apel ora dadi peteng, granola ora lembab, lan coklat ora nyawiji.
15. Biskuit klapa
Bahan sing perlu:
- 5.5 cangkir keripik kelapa;
- 1 bisa susu kresek;
- 2 - 3 sendhok teh. vanila.
Nyampur kabeh úa. Nutupi panci karo parchment lan sendok ngusap slope klapa kasebut. Panggang ing 150 derajat sajrone 10 nganti 12 menit nganti pinggiran cookie kasebut diwutahake.
16. Blueberries ing yogurt
Cuci kringen karo blueberry lan garing. Dipake saben berry menyang wadah yoghurt lan lay ing sajian. Kanggo nyenengake, gunakake toothpick. Kanthi kasebut kanthi teliti, supaya woh wohan beri ora diluncurake ing sadhuwure permukaan, sijine sajian ing mesin pembeku. Nalika yoghurt hardens, sijine woh wohan beri ing prau sing kapisah. Tansah ing kulkas.
17. Kacang butter lan es krim pisang
Úa:
- 4 pisang gedhe;
- 2 tbsp. l. kacang peanut.
Peel pisang, dicocokake irisan-irisan lan dilebokake ing mesin beku kanggo 1 - 2 jam. Cuci lan tancep ing blender. Tambah butter kacang. Mlayu sakwise nyampurake. Yen sampeyan seneng es krim hard, sijine panganan cuci mulut kanggo sawetara menit ing freezer.
18. Pizza saka roti
Lemak minyak karo lenga zaitun, sijine ing irisan tomat lan crita keju ing ndhuwur. Mangsa kanggo rasa lan ngilangake keluwen. Ing roti isi iki minimal kalori, supaya sampeyan bisa kanthi aman cook liyane;)
19. Pasta nganggo keju ing tuwung
Úa:
- 1/3 tuwung pasta;
- ¼ tuwung banyu;
- 2 tbsp. l. susu;
- ¾ cup cheddar grated grated.
Campuran banyu karo pasta ing cangkir gedhe. Sijine sawetara menit ing gelombang mikro, banjur copot lan nyampur. Ulangi prosedur 3 nganti 4 nganti banyu rampung diserap menyang pasta. Tambahake susu lan keju, disajikake kanthi saksama lan dicithak ing gelombang mikro kanthi cepet, saéngga keju mau ilang.
20. Pisang panggang
Úa:
- 1 pisang;
- 1 tbsp. l. minyak kacang almond;
- Setengah tlp. kayu manis.
Preheat oven nganti 180 derajat. Pisang ngresiki lan gawe kabeh sayatan menyang tengah. Sijine lenga kacang almond ing kene. Sprinkle karo kayu manis, cepet bungkus ing foil lan tempelake ing telung menit.
21. Inggih, lan pungkasanipun resep paling gampang - popcorn ing hoodie.
Kanggo pamindhahan paling langka. Sampeyan ora bisa mbayangno apa stand nyaman teka saka hood!