Terapi tari yaiku sejenis psikoterapi sing khusus kanggo gerakan sing digunakake kanggo ngembangake emosional, fisik, kognitif, utawa sosial. Kaping pisanan, tèknik iki ditujukan kanggo wong-wong sing ngalami stress emosional, penyakit parah utawa suwe-suwe tanpa kemampuan. Ana loro klompok tari-motor therapy lan therapy individu. Iki ngidini sampeyan mbantu wong mbentuk skills komunikasi, lan ndeleng gambar positif dhewe, lan pungkasanipun nemokake rasa tenang emosional. Coba opsi kanggo terapi tari-seni.
Terapi tari: latihan "Tampilan"
Teknik iki njupuk wektu 15 menit lan mujudake tujuan empati. Anggota grup kudu dibagi dadi pasang - salah siji peserta pasangan sing bakal dadi pimpinan, lan sing kapindho - wong lanang.
Tugas iku gampang banget: pasangan kudu ngadeg adhep-adhepan, mata ing mata. Musik kalebu kanggo terapi tarian, lan tuan rumah wiwit nggawe gerakan alon, miturut jinis tarian, kabeh bagian awak - lan tangan, lan sikil, lan awak, lan sirah. Sajrone gerakan iku penting kanggo ngurmati raos lan perasaan sampeyan dhewe, nalika ora nyegah kontak mata karo partner.
Ing wektu sing padha, abdi wiwit ngulang saben gerakan mitra minangka pangilon: yen pimpinan ngluwihi tangan tengen, mangka abdi kasebut ngarah menyang tangan kiwa. Penting kanggo peserta iki kanggo netepake pikirane kosong, ora mikir apa-apa lan aran carane pikirane dhewe mimpin sampeyan. Sawise limang menit, mitra kudu ngganti peran lan nyoba dhewe ing kapasitas anyar.
Tari Gerakan Terapi: Latihan "Binatang"
Teknik iki njupuk kira-kira 30 menit kanggo ngrampungake lan nyinaoni kesadaran kreatif liwat game-game play.
Tugas iku gampang banget: saben peserta milih kewan, manuk utawa reptil, lan reinkarnasi ing kono sajrone 20 menit. Iki kudu dadi cara sing komplit. Iku tegese kabiasaan, wangun, swara, gerakan. Sampeyan ora bisa ngumumake pilihan sampeyan. Sampeyan kudu nyusup, mlumpat, mabur - nglakoni kabeh sing wis ditindakake dening karakter sing dipilih. Interaksi spontan karo peserta liyane uga bisa. Nyebut aspek-aspek kepribadian sing angel kanggo ditulis ing saben dinten, manawa dadi wedi utawa tresna. Mriksani kondisi sampeyan, diwujudake ing gerakan lan swara.
Ing pungkasan 20 menit, sampeyan kudu nuduhake tanggapan sampeyan karo grup, nganalisis negara anyar, sing wis mbebasake wedi sampeyan.
Technique of dance therapy: "Following the Leader"
Kanggo acara iki, cukup kelompok 4-5 wong - yen ana sing luwih akeh, banjur dibagi dadi kelompok. Tindakan kabeh bakal njupuk kira-kira 30 menit.
Saben kelompok 4-5 wong kudu di rangkep, saben kelompok kudu duwe pimpinan dhewe, ngadeg ing ngarep kelompok. Presenter kudu nindakake gerakan-gerakan tari saka karakter sing paling ora biasa lan ing wektu sing padha pindhah menyang sapérangan arah, lan sisa kelompok kudu dilanjutake sawise dheweke, nyalin. Sawise sawetara menit, tuan rumah mlebu ing pungkasane ula, lan sing teka kanthi langsung dadi pimpinan, lan kudu nindakake kabeh fungsi sing padha. Saben uwong kudu nggawe gerakan dhewe, fitur. Minangka fasilitator, paling ora yen kabeh anggota klompok kudu ngunjungi.
Terapi tari: pawulangan "Tari gratis"
Teknik iki bakal njupuk setengah jam. Ora ana sing bisa dipeksa supaya bisa nari. Inti saka tugas iku prasaja: klompok lenggah ing bunder, wong lumebu ing tengah lan tarian kanthi bebas, tanpa ngetrapake tèknik kasebut, ngandhakake dhewe. Ing sawetara menit dheweke bisa njagong lan ngajak wong menyang papane. Kanggo ngrampungake terapi iki nderek tarian kolektif. Disaranake musik sing nyenengake lan nyenengake.