Awak manungsa terus-terusan perlu vitamins, manawa musim panas, musim semi, mangsa utawa musim gugur. Nanging yen ing musim panas karo masalah iki ora muncul, amarga ana akeh sayuran seger lan woh-wohan, banjur mung ing musim mangsa-musim semi karo iki ana kangelan. Sampeyan bisa, mesthine, ngombe komplek vitamin farmasi, nanging sampeyan bisa uga ngelingi jus sayur sing wis diresep anyar, yaiku saka sayuran sing ditanam ing wilayah asli lan keuntungan sing luwih dhuwur tinimbang ing impor. Carane nggarap jus sayur sing enak lan sehat kapan wae taun, saiki kita bakal ngandhani.
Jus sayuran anyar sing disuwek - resep
Iku bakal katon yen bisa luwih gampang tinimbang nyiyapake jus - kita sijine sayuran ing juicer, pirang detik, lan jus siap. Nanging ing kene ana sawetara rahasia, migunakake, sampeyan bisa entuk manfaat lan rasa sing paling apik saka minuman.
Kaping pisanan, mbayar manungsa waé kanggo kasunyatan sing kanggo nyiyapake jus sayur sing wis diresiki, sampeyan mung kudu nggunakake woh-wohan seger sing wis mateng lan ora bisa ngrusak kulit. Yen sampeyan ora yakin asal saka sayuran, mbungkus lapisan luwih kenthel saka kulit, amarga ana akumulasi racun maksimum.
Sampeyan ora dianjurake kanggo nambah uyah lan mrico kanggo jus sayuran - rempah-rempah ngurangi sifat sing migunani. Luwih becik nambah bawang putih sing cilik, manfaat bakal luwih akeh, lan rasa bakal luwih jenuh. Kanggo nggunakake omben-omben kasebut, kudu dienggo langsung sawise persiapan, amarga kanthi cepet ilang.
Wortel , jus tomat lan waluh asring dikonsumsi ing wangun murni, nanging, contone, jus utawa jus beet ora mung rasa ora enak, nanging mbebayani ing wangun murni. Mulane, saiki kita bakal menehi sampeyan sawetara opsi kanggo nggabungake sayuran kanggo nyiyapake jus:
- kanggo ngurangi bobot - wortel lan bayem kanthi rasio 5: 3 utawa wortel, beets lan timun - 10: 3: 3;
- kanggo ngiyataken sistem saraf - godhong celery (3 bungkus), tomat (setengah), kol (100) g;
- nalika insomnia - wortel - 5 pcs; Gobis - 3 godhong, parsley - bundle;
- kanggo nambah metabolisme - wortel, beets, ROOT celery, waluh - 2: 1: 1: 1.
Kajaba iku, sampeyan bisa nyiyapake jus wortel-jus (1: 1) utawa jus wortel-beet (7: 3).
Kita wis menehi sampeyan resep paling umum jus sayur-sayuran. Gunakake kapan wae sayuran mangsan sing ditanam ing wilayah sampeyan, lan entuk manfaat paling akeh.