Wong wadon saiki wis kepengin di endi wae lan tansah dhisik. Perfect figure, dandanan, lemari, tatanan sampurna ing omah, kamajuan cepet ing tangga karir, urip pribadi diganti - dudu kabeh sing dikarepake wanita modern. Lan iki ora ala, nanging banget pinter. Nanging, sampeyan ngerti, kabeh apik ing moderasi. Berlebihan, fanatis lan pancet ngupayakake asil becik sing kita sebut perfeksionisme. Kaya mengkono, ing pandang sepisanan, pendhudhangan sing mulya bisa nggawa saben wong menyang rangsangan syaraf, lan iki, uga bakal nimbulake kelenturan nervous, depresi. Pancen, penyakit wanita ing abad 21 wis perfeksionisme, saengga perlu ngerti carane perang.
Pisanan, ayo katon ing makna perfeksionisme ing psikologi. Saka sudut pandang ilmu, ing pefectionism dipahami manawa kepinginan kanggo keunggulan, sing bisa ngetutake kapribaden lan aktivitas apa wae. Ana piwulang sing sehat lan patologis. Kanthi wong sing sehat mung bisa nemu rasa kasenengan sing rada entheng, perhatiane dheweke fokus marang kemampuan dhewe lan cara kanggo entuk gol. Kanthi nyetel gol sing dhuwur lan ngatasi dalan kanggo entuk manfaat, wong ngalami kesenengan. Kesempurnaan pathologis tegese wong sing mujudake dhasar tumrap awake dhewe sing ora bisa ditindakake lan meksa tumuju marang dheweke ora amarga ambisi lan kesenengan, nanging amarga wedi gagal. Akibaté, nguber becik dadi torture dhéwé.
Saka ngendi kepengin sing becik teka?
Panyebab perfeksionisme kaya mengkene iki paling kerep ditemokake ing bocah dening wong tuwane. Mbok menawi sampeyan nate nindakaken prilaku yen sampeyan ora nuduhake asil sing apik banget, banjur pujian lan perhatian sing ora katon. Iki minangka cara ngecakake harga diri lan ketaman perasaan kaya pecundang berkembang. Sing kerep diarani yen ing diwasa ora ana wong sing butuh asil sing becik, nanging sampeyan perlu kanggo sampeyan dhewe - kanggo nggawe dhasar dhewe, kanggo mbuktekaken dhewe yen sampeyan pancene perlu.
Carane menehi hasil karo perfectionism?
Yen sampeyan ngerteni yen ngupayakake urip sing luwih apik ora nyenengake sampeyan ing wektu sing suwe, banjur ing perawatan perfeksionisme nasehat cilik nanging praktis iki bakal mbantu:
- Sinau kanggo prioritize, mbedakake gol ing syarat-syarat penting, lan distribusi efforts ing cara paling efektif.
- Menehi dhewe hak ora tansah sampurna ing apa-apa, amarga saben wong duwe kritikan dhewe kecemerlangan lan sampeyan ora bakal please everyone.
- Supaya bisa njaga kahanan fisik lan emosional, penting sinau kanggo ngendhokke, kerja lan istirahat liya.
- Yen bisa, dianjurake kanggo ngilangi istirahat lan sawise katon ing karya sing wis rampung karo tampilan sing seger. Mbok menawa ora kaya sing dikira ing pikirane.
- Grant dhewe hak kanggo sawetara kesalahan lan kritik ing alamat, amarga kritik tegese kapentingan ing karya lan yakin sing bisa luwih apik.
- Minangka sethitik bisa mbandhingake dhewe marang wong liya lan aja ngalang-alangake dhewe amarga gagal, njupuk minangka sawetara bagean integral saka urip.
- Penting banget kanggo sinau kanggo ngalembana dhewe, kanggo ndeleng dhewe ora mung cacat, nanging uga kabecikan lan asring ngelingake dhewe saka wong-wong mau.
- Pungkasan, golek dhewe pendhudhuk kanggo nyawa, demi kesenengan, ora bisa.
Asring misale jek kepengin weruh menawa perfeksionis minangka standar sukses, luwih seneng lan luwih bahagia tinimbang kita. Nanging, iki wong-wong sing tansah ora puas karo awake dhewe, kedadeyan ora nyaman lan ora ngerti kabeneran. Kanggo pungkasanipun nyingkirake perfeksionisme, penting kanggo elinga yen donya ora bakal dadi sempurno, dadi sampeyan kudu ora njaluk saka dheweke lan sampeyan ora mungkin.