Keuntungan lan cilaka saka blumbang kanggo wanita ngandhut
Nglangi apik kanggo awak. Sampeyan bisa nampilake sifat migunani ing lingkungan akuatik kanggo momok mangsa:
- yaiku nyegah hemoroid, uga nglangi mbantu karo vena varikos;
- Nguatake otot, nambah stamina
- relieves pain ing mburi;
- nglatih sistem pernapasan.
Nglangi bakal dadi pilihan sing apik kanggo wanita ngandhut uga amarga pendhudhukan iki duwe resiko ciloko banget, amarga ora ana galur sing kuat ing sendi, otot.
Nanging, nyoba mangerteni apa sampeyan bisa pindhah menyang blumbang nalika meteng, sampeyan ora kudu lali babagan kontraindikasi. Iku luwih apik kanggo ngrembug titik iki karo gynecologist. Dokter ora bisa menehi saran nglangi yen wanita duwe penyakit internal, hipertensi uterus, gestosis.
Uga, blumbang wis contraindicated ing penyakit infèksius, alergi kanggo klorin. Yen wanita duwe plasenta previa, ancaman keguguran, dheweke uga bakal nyerah latihan.
Yen dhokter ora weruh contraindications, banjur jawaban kanggo pitakonan manawa wanita ngandhut bisa nglangi ing blumbang bakal ing affirmative. Nanging sampeyan isih perlu ngelingi sawetara pancegahan:
- sepatu kudu non-slip;
- filtrasi banyu sing becik kudu diwenehake ing cekungan;
- Sampeyan kudu eling babagan risiko slipping lan tiba, amarga perut ngganti imbangan awak;
- blumbang ing sajroning meteng ora kudu dilapurake sawisé mbusak steker;
- aja ngidini ngombe banyu ing tutuk;
- sampeyan ora bisa nglangi ing mburine, uga angel kanggo ibu-ibu sing bakal ngenteni gaya kupu-kupu, luwih becik kanggo nganggep gaman utawa gelang.
Ing trimester pisanan, latihan kudu njupuk kira-kira 20 menit. Ing mangsa ngarep, wektu kasebut tambah nganti 45 menit 3-4 kali seminggu.
Kadhangkala wanita ngira yen wanita ngandhut bisa ana ing blumbang yen padha ora sehat. Perlu dicathet yèn sanajan ora ana patologi, mula manawa ana malaise perlu dipirsani.