Masalah bobot keluwih dadi durung cukup suwe - mung sawisé pungkasan Perang Dunia II, nalika jagad (bagian Eropah) nampa jumlahe lan wiwit fatten. Ana macem-macem "piranti" sing nyayangke urip, mobil-mobil disebar, toko diisi karo macem-macem panganan - lan sawise kabeh, kabeh iki arep dicoba.
Sadurunge, masalah iki mung liyane - kanggo Feed dhewe. Mulane wong kanthi kasugihan lan posisi ing masyarakat padha dituku kanthi fattening - sawise kabeh, kepenak minangka bukti langsung kamakmuran. Apa donya kurang, minangka asil, dadi model kaendahan: banjur - kebak, saiki - leanness. Boten khusus ...
Muga-muga, wiwit kita ngomong babagan carane kita ilang bobot ing Rusia, kudu dicathet yen Rusia Agung, bisa tetep tanpa penguasa paling misuwur - Catherine II. Dadi durung Agung, dheweke digawa menyang "njaga" kanggo Petrus III - lingkungan ora nampi pangantèn putri amarga kakehan, ora sopan, semangat. Sawise ditahan ing Rusia, dheweke dituku lan ditampa.
Kepiye carane ilang ilang bobot ing Rusia?
Awit kita ngerti sampurna yen sadurunge, ing Rusia, masalah iki ora bakal ilang, nanging carane bisa sembarake, kita bakal nyoba nransfer masalah kita saiki menyang kahanan "Rusia kuno" - lan mbayangno yen iki dadi cara kita kalah ing Rusia.
Pisanan, hobi paling populer ing Rusia minangka bathhouse. Bener, tradisi tetep ana, lan kesempatan lan kekuatan bathi malah saya tambah.
Dadi, kita menyang bathi lan aja lali babagan persiapan.
Sadurunge bathi Rusia luwih becik ora mangan 1-2 jam - ing kondisi suhu dhuwur, pangan ora bakal dicerna, lan jantung bakal entuk beban tambah.
2 jam sadurunge bathuk sampeyan kudu mangan salad buah karo yoghurt - mung woh-wohan sing kudu Rusian:
- apel;
- pears;
- rhubarb;
- currant;
- gooseberry.
Yoghurt, mesthi nggunakake isi kalori paling rendah.
Minangka sampeyan ora seneng mangan sajrone kamar uap - aja. Kanggo mateni keluwen lan gawe kekurangan cairan sing ditinggalake kanthi kringet, njupuk sampeyan asli Rusia, ora alkohol, omben:
- kvass;
- mors;
- Teh herbal (minangka pilihan - teh currant karo cengkeh).
Sampeyan uga bisa nyiyapake sbiten kanthi mint - mung nggawé sawetara sprigs saka mint nggodhok banyu lan nandheske jam. Banjur nambahi sendok teh madu lan nikmati!
Nanging sawise bathi, sawise 1.5-2 jam sampeyan bisa mangan - nanging ora dhuwur ing kalori. Sup banget, umpamane, botvina .
Mulane awake dhewe ngerti yen anggone ngetokake bobote. Bath, teas, botvina lan salad saka woh-wohan asli lan woh beri - yen manawa Catherine II salah sawijine kudu ngilangi bobot, mesthine bakal rampung kanthi bener.