Hormon stres

Sajrone stres, manawa psikologis utawa fisik, ing kulit kelenjar adrenal kita ngalami hormon stres sing diarani kortisol, sing kalebu klompok hormon glukokortikoid.

Force Majeure

Ing wayahe stress lan psikologis, perlu banget awak kanggo njaga fungsi sing normal ing kondisi "force majeure" kang tiba ing sirahé. Sifat utama hormon stres iki yaiku ningkatake konsentrasi glukosa ing getih lan promosi fisi lemak luwih cepet. Kajaba iku, dheweke uga dadi stimulator banget kanggo kegiatan jantung lan konsentrasi perhatian , sing bakal sampeyan setuju, penting ing kahanan sing ora ngepenakke.

Ing wayahe peluncuran, awak ngumumake "mobilisasi umum" kabeh sumber daya kanggo ngatasi kanthi cepet karo negatif sing nyebabake stres, lan kepahlawanan, kaya sing dikawruhi, ora tansah dihargai, lan konsekuensi "lakaran" bisa banget disegani.

Njaluk turu lan maju!

Contone, yen hormon stres tambah ing awak, bisa nyebabake hipertensi lan ngurangi kekebalan, uga nyumbang marang macem-macem proses inflamasi. Kajaba iku, keluwihan kortisol ndadékaké pamumpukan lemak ing dada, punggung lan pinggul, lan uga bisa nyebabaké pembengkakan sing abot ing pasuryan. Panyebab kabeh akibat sing ora becik iki bisa ora mung kortisol sing diprodhuksi dening awak, nanging uga ana ing pirang-pirang obat, kayata ing prednisone.

Ing kasus kasebut, penting kanggo ngerti carane ngurangi hormon stres . Yen kahanan ora banget serius, asil sing apik bakal ditindakake kanthi olahraga lan turu, sing bisa nurunake tingkat kortisol lan produksi hormon endorphin lan serotonin. saka samubarang liyane, dianggep hormon ing ati sing apik.

Angin kapindho

Hormon liyane, sing dikembangake sajrone stres, yaiku adrenalin. Amarga iku, pulsa ningkat lan arteri cilik sempit. Dheweke nggawe otot sing lali babagan lali lan wong, nalika mbebayani, kaya angin kapindho sing dibukak: efisiensi kerja nambah, ana paningkatan nada umum lan mbledhos energi sing luar biasa. Adrenaline minangka hormon stres sing kelenjar adrenal ngasilake nalika wedi utawa nesu, nanging kayata kortisol, kabeh aspek positif sing dikurangi mung efek jangka pendek. Nanging, jumlah adrenalin sing nyuda ing getih uga mbebayani lan asring ngarah marang apati lan pasif.