Gimnastik kanggo bocah-bocah

Nindakake olah raga migunani banget kanggo bocah-bocah, amarga padha nyumbang kanggo nguatake kesehatan awak bocah, lan mbantu ngembangake luwih harmonis. Pilihan saka olahraga saiki dina iki ageng, nanging, sing paling populer kanggo bocah-bocah yaiku gymnastic, sing dadi basis pembangunan fisik.

Apa gymnastic?

Akeh wong tuwane menehi anak menyang klub olahraga kanthi idea yen mbokmenawa bakal dadi juara Olimpiade. Nanging, miturut statistik, metu saka sejuta wong sing melu olahraga, mung siji dadi jawara donya, lan metu saka juwara sewu siji ing Eropah. Mulane, aja nyangka anakmu bakal dhuwur. Nanging aja dadi ngganggu, amarga, kaya sing sampeyan ngerti, olahraga gedhe tansah traumatis, butuh wektu lan tenaga sing akeh, lan ora saben wong, wong tuwa lan bocah, bisa nindakake.

Manfaat utama kanggo bocah-bocah saka gymnastic yaiku ngapikake kebugaran fisik, sing ora bakal akeh, utamane kanggo wong lanang.

Apa umur sampeyan bisa miwiti gymnastic?

Miturut akeh dokter, bisa miwiti kelas ing sekolah senam saka umur 4-5. Dadi wektu iki sistem musculoskeletal manungsa dadi luwih tahan kanggo tekanan fisik sing tetep.

Mulai kelas kanthi perkembangan fisik umum bocah. Ing wektu sing padha, perhatian khusus diwajibake kanggo pengembangan koordinasi, kekuatan lan, mesthi, keluwesan. Olahraga iki minangka salah siji sing ngidini sampeyan ngembangake bocah lan ngungkapake kemampuan kanggo olahraga ing umum.

Mung sawise atlet wiwitan wis nemokake wangun fisik sing perlu, goleki latihan senam. Conto kayata bisa mlumpat, mbobot ing udara, lan unsur akrobatik liyane sing umume ora biasa. Nanging, latihan senam kasebut minangka basis pendhidhikan jasmani nalika jaman Yunani Kuno. Kajaba iku, ing abad kaping 19 olahraga iki kalebu ing program Olimpiade.

Aku bisa olahraga kanggo bocah-bocah wadon?

Umumé dipercaya manawa bagean gymnast kanggo bocah kasebut mung ditrapake kanggo bocah lanang. Aktivitas fisik sing tetep, latihan gymnastic sing komplek ora akeh kanggo bocah-bocah wadon. Nanging, dheweke bisa ditemokake ing kabeh klompok senam kanggo bocah-bocah, lan dheweke nglakokake olah raga karo bocah lanang. Mulane, kabeh gumantung saka latihan fisik awal lan kemampuan bocah kanggo olahraga iki.

Carane kelas sing dilakoni?

Minangka aturan, kelas-kelas ing kelompok-kelompok junior dianakake kanthi wujud game lan mirip latihan fisik umum. Ing wektu sing padha, penekanan ditrapake ing latihan sing dirancang kanggo mbentuk kualitas fisik bocah, kayata keluwesan lan ketahanan.

Kira-kira 7 taun, pelatih nyekel screening pisanan. Sawetara wong lanang ora kalah karo kelas kasebut, lan ngerti yen olahraga ora dadi unsur. Akibaté, mung bocah sing pancene kudu tetep muter olahraga.

Tugas utama trainer ing tahap iki yaiku nyedhiyakake anak kanthi kesempatan kanggo berkembang kanthi bener tanpa ngrusak kesehatane. Minangka asil saka kegiatan kasebut, remaja bakal dadi kuwat, luwih langgeng, luwih kuat lan luwih wani, dibandhingake karo kanca-kancane.

Mangkono, olah raga ing gesang anak iku penting banget. Thanks kanggo dheweke, dheweke dadi luwih kandel, lan rumangsa yakin karo bunderane kanca-kancane. Kanggo sawetara bocah, olah raga ing mangsa ngarep dadi profesi lan pendhudhukan favorit, sing ora mung menehi kasehatan, nanging uga sumber pendapatan.