Yen kita nimbang manungsa saka sudut pandang agregat emosi positif lan negatif, angka kasebut bakal nguwasani. Iku kedadeyan amarga emosi negatif perlu kanggo wong kanggo langsung wong ing arah sing bener, nanging ora kanggo ngontrol wong. Nanging, asring, ing urip ana reverse. Wong sing kerep nyerep emosi negatif, sing ndadékaké konsekuensine, uga kanggo wong kanthi saé lan lingkungané.
Ing sawetara kasus, emosi positif lan negatif disebabake kanthi cara sing beda. Iku luwih gampang kanggo nemu bab-bab sing negatif, entuk kesengsem amarga akeh banget, saéngga bisa ningkatake swasana ati sing apik ing pamisah. Paling angel, ing negara sing depresi, golek alasan kanggo eseman sing tulus. Anane cukup, nanging kuwat banget karo alam, wong. Wong-wong iki bisa, ing antarane negatif, nemokake aspèk positif, kanthi mangkono narik wong optimis marang urip.
Njupuk nyisihaken emosi negatif mbokmenawa sepisanan babagan kerumitan. Sawise kabeh, sing negatif, kaya swamp, bisa nyedhot, ngancurake wong. Ora ngidini wong bisa nemtokake apa sing kedadeyan lan nemokake cara paling apik sing metu saka kahanan sing angel.
Bekerja karo emosi negatif gegandhengan karo aktivitas pusat intelektual lan emosional. Pelanggaran fungsi kasebut ndadékaké munculé respon manungsa negatif marang apa waé. Pisanan, ayo nyoba kanggo mangerteni rencana sing emosi negatif dikembangake.
- Gambar - bisa dadi kahanan sing beda, kahanan, utawa wong sing dadi fokus panjenengan.
- Evaluasi punika sipat pikiran sampeyan kanggo ngenali faktor njaba, sing ditindakake manungsa waé. Iku adhedhasar kawruh sing dumadi ing saindhenging uripmu.
- Reaksi punika minangka asil evaluasi lan tumindak minangka tumindak ingkang sampeyan tindakaken sacara eksternal utawi sacara internal minangka tanggepan rangsangan.
Amarga evaluasi sampeyan negatif, reaksi kasebut bakal diproses. Pusat intelektual ndadekake evaluasi, lan pusat emosional - reaksi kasebut. Kanggo mangerteni carane nyingkiri emosi negatif, sampeyan kudu nyoba kanggo ngganti penilaian sampeyan apa sing kedadeyan, sing biasane nyebabake sampeyan reaksi negatif, emosi negatif.
Kanggo ngganti penilaian sampeyan, sampeyan kudu ngerjakake saben dina kanggo mbangun pola pikir sing positif. Sing ngerti, pikiran manungsa, eling iku mekanisme sing bisa gampang diprogram karo bantuan pikirane sing cocog.
Carane menehi hasil karo emosi negatif?
- Totality. Gunggung bab masalah sampeyan. Ananging aneh iku bisa uga diarani, nanging ing kedadeyan negatif saka emosi negatif, mulai ngleboke wong-wong mau, nggawe dheweke metu saka kethokan gajah. Coba nggawa kahanan sing kaya mangkene sampeyan dhewe bakal dadi konyol. Sawise sawetara wektu, sampeyan bakal ngerti carane kethèk lan bodho bakal gelo lan ngalami emosi negatif.
- Psikologis stres. Dikawruhi yen kesalahpahaman, situasi konflik lan kabar sing ora becik ing lingkungan sampeyan bisa ngaruhake kesehatan, emosi sampeyan. Saben esuk, baleni awak dhewe kaya: "Aku sukses," "Aku bisa nindakake apa-apa." Rauh sampeyan bakal ngerti carane ngatasi emosi negatif sampeyan. Menehi dhewe setelan positif saben dina.
- Penggantian. Ganti faktor negatif sing nduwe pengaruh positif karo sampeyan. Gesang pikirane negatif, ngerti yen dheweke iku sampeyan
numpes, ngganti wong kanthi positif. Ngerti yen wong bisa ngganti urip kanthi bantuan pikirane. - Komunikasi karo alam. Njupuk wektu kanggo ngaso. Paling ora sepisan seminggu, bakal dikepung karo bisu, alam. Njupuk wektu kanggo dhewe, kanggo dhewe "I".
Supaya, uripmu bakal kapenuhan kabungahan lan keharmonisan, nalika sampeyan mangerteni yen ora duwe arti kanggo ngalami emosi negatif. Nanging, yen wis kedadeyan kaya ngono mau bakal njeblug, metu menyang udhara seger, ngeculake pasugatan utawa ngalahake bantal. Aja nyimpen dhewe lan nyoba ndelikake manungsa waé ing bab sing positif.