Ing trimester kaping telu nalika ngandhut, perlu "mangan bareng karo loro" saka para ibu sing bakal dienggo maneh ora perlu. Menapa malih, wanita ingkang secara harfiah nyemangati dewanipun lan dipuntampi kanthi sae ing wulan-wulan pungkasan, mbetahaken mboten namung koreksi diet, nanging ugi wonten ing bongkahan ingkang dipunwastani. Bongkar dina kanggo wanita hamil ing trimester katelu penting kanggo mesthekake yen awak nduweni kesempatan kanggo ngendhokke lan nyingkirake racun-racun lan kabeh sing ora perlu. Mesthi, "bongkar" kuwi kudu dileksanakake ing mode paling aman, lan mung sawise disetujoni dhokter. Minangka aturan, unloading dina nalika meteng ing trimester katelu gynecologists nyaranake kanggo ibu, kang gain bobot akeh kanthi cepet lan ora cocog karo norma, wanita sing gerah saka edema utawa hipertensi. Penting kanggo dicathet: ing dina kuwi ibu sing mbarep ora bakal keluwen, mung panganan kudu jinis sing padha, kalori rendah (nganti 1000 kkal) lan migunani. Sampeyan kudu mangan, nanging ing bagian cilik, kira-kira 5-6 kali dina. Sacara alamiah, tegese ora dilarang kanggo nyalahake "diet" kasebut - nalika meteng ing trimester kaping telu, siji dina pambuwangan saben minggu diijini, lan ora ana maneh.
Varian saka unloading dina
Gumantung ing pilihan pribadi lan karakteristik meteng, wong wadon bisa milih menu paling apik kanggo dina. Dadi, ing antarane ibu sing bakal teka, sing ngalami sembelit, dina sing populer yaiku apel ing apel - 1,5 kg woh sing disebarake kanggo 6 receptions. Ing kasus iki, sampeyan bisa mangan apples, ing wangun mentah lan panggang.
Dina buckwheat sing dilakoni ing trimester ke-3 nalika ngandhut. 250 g saka buckwheat, rebus ing wayah sore karo sereal, dipangan kanggo 5-6 receptions. Minangka cara, bubur buckwheat kadhangkala ditambah karo apel utawa yoghurt tanpa lemak.
Ora ana gunane nalika meteng ing trimester katelu lan nggawa dina unloading ing kefir. Sugih ing bakteri kalsium lan asam-asam, prodhuk ing jumlah 1,5 liter wis diombe saben dina, kanggo 5-6 resepsi.