Tremor rada ing saindhenging awak, kerepungan lan kekuwatan gerakan. Apa sampeyan terus-terusan ngadhepi sensasi iki nalika sampeyan ana ing antarane wong? Supaya sampeyan duwe masalah. Panyebab ora bisa mbedakake ora mung nyebabake kesehatanmu, nanging bisa uga ngrusak uripmu. Cukup mikir babagan apa sing apik sampeyan nyedhak dhewe amarga ora aman ing tumindak lan ora mbedak-mbedakake tumindake! Hubungan, karier, komunikasi karo wong - kabeh keuntungan penting iki dadi ora bisa diakses lan bisa nyebabake depresi nyata. Apa sing kudu dilakoni lan carane nyingkirake rasa isin? Kita bakal ngrembug masalah penting iki.
Nimbulaké rasa isin
Apa perasaan ora ragu-ragu lan isin? Iku wedi banget kanggo ngumumke dhewe ing donya watara kita. Kaya sing dingerteni, kanthi karakter tokoh sing dipisahake dadi extrovert (mbukak lan metu) lan introvert (ditutup lan ora iso dilakoni). Kapribaden indiscrit saka jinis liya. Alesan utama kanggo ngendhaleni iku keraguan dhéwé. Kanggo wong-wong kang nandhang sangsara saka pirang-pirang kompleks, katoné wong-wong ing sakubengé uga ndeleng kabèh kekurangan kasebut. Nanging ana sing bener? Ing kasus-kasus sing paling umum, komplek manungsa wis ora ana sing nyata. Munculé, minangka aturan, dipromosikaké déning kritik saka sanakir, sing ora sengaja nyumurupi yèn dhèwèké dadi kesalahan. Contone, ibune sing maha tresna terus ngritik bocah cilik amarga salah sijine: "Sampeyan sing ngobrol," "Cara wong tuwa ora bakal metu saka sampeyan", "Nanging sapa sing bakal omah-omah karo sampeyan kaya iki?" Mesthi akeh wong sing krungu frasa kuwi. Dheweke banjur dadi program sing wis disimpen ing sirahku lan ora ngidini kula supaya seneng urip. Kepiye carane kita bisa sinau carane ora dadi isin, dadi wanita sing yakin lan sukses? Sampeyan bakal njupuk karya sing sethithik, nanging pracaya, iku worth.
Carane ngatasi rasa isin?
Ngatasi rasa isin iku proses sing kudu miwiti karya utama ing awake dhewe, mboko sithik kanggo tumindak praktis. Saran kita bakal mbantu sampeyan ing iki, cara nangani shyness:
- Temtokake ing kahanan sing sampeyan rumangsa yen sampeyan isin. Bisa dadi perusahaan gedhe, kenalan anyar, penampilan umum utawa hubungan intim karo wong. Nggawe dhaptar wektu kasebut. Rauh sampeyan bakal mulai nggarap mau ing laku.
- Sinau ngendhokke. Iki bakal mbantu sampeyan njaga kendharaan ing akeh kahanan lan kanggo nambani wong kanthi luwih tenang. Pilih dhewe latihan napas, aktifake yoga utawa meditasi.
- Sinau liyane. Kadhangkala cukup kanggo mung mirsani saka sisih tumindak lan tumindak sing percaya diri lan wong-wong sing kerjo. Elingi eseman, patrap, tatakrama, sandhangan lan kabeh sing katon penting kanggo ngatasi rasa isinmu.
- Sinau kanggo ngurmati dhewe lan ora mbandhingake kepribadian sampeyan karo wong liya. Tugas iki paling angel. A cah wadon kanthi alam angel kanggo tetep kalem, nalika liyane duwe gaun elegan, aksesoris menarik lan manungsa waé saka wong lanang. Nanging yen sampeyan nemtokake dhewe yen sampeyan ora luwih ala saka wong liya lan uga duwe rasa dhewe, sampeyan bakal weruh kepriye sikap wong liya bakal berubah.
- Ajar kapercayan. Apa sing dikarepake sadurunge. Mung kanthi cara iki sampeyan bakal nyingkirake rasa wedi lan ora nyenengake yen rasa isinmu ora ono. Ngerti sampeyan ana wong sing nganggo huruf kapital lan ora bisa dadi panemu saka wong liya. Apa prakara apa sing dianggep? Iku mung uripmu lan sithik banget.
Sawise sinau kabeh tips ndhuwur, sampeyan kudu pindhah menyang wayahe tombol. Namung, solusi masalah sing paling penting - carane ngatasi rasa isin wanita ing jinis sing ngelawan.
Carane mungkasi malu dening wong lanang?
Ing bab pisanan sampeyan kudu ngelingi - wong lanang paling ora ngerti sampeyan duwe komplek. Lan marang wong-wong sing sampeyan wedi karo apa-apa utawa isin, iku banget dilarang. Ing wong wadon kudu ana misteri, lan kabeh rasa wedi sampeyan tetep dadi misteri kanggo dheweke. Pria sing kasengsem karo para wanita sing sukses, yakin, lan ora "kaos kaki biru" modestly lan piyambak ngadeg ing tembok nalika tari alon.
Yen sampeyan wis pindhah menyang panggung liya lan sampeyan duwe wong enom, masalah anyar sing muncul - sampeyan ora ngerti carane mungkasi isin ing amben. Kasus iki rampung diabaikan lan ana uga ing wong sing yakin dhewe. Apa alasane? Mesthi, ing lipatan ekstra, dodo cilik, sing ora nyenengake lan selulit sing ora katon. Lan bocah-bocah wadon liyane ora ngerti carane ngatasi shyness ing jinis, kanthi efektif ngirim penggalihipun dhumateng kanggo wong lan ora katon bodho ing wektu sing padha.
- Siapake rapat intim sing dienggo. Sanalika, sampeyan kudu nglakoni perawatan rambut, manikur lan pedikur. Lingerie uga penting. Kowe ora wani turu karo wong ing piyama karo cubs utawa celonone karo ruffles. Pilihan sing paling apik - negligee lan kathok jero.
- Aja rampung mati lampu. Ninggalake cahya wengi utawa nyegah lilin ing kamar. Iki bakal mbantu ndhelikake bagian awak lan nambah kapentingan saka lanang.
- Carane ora dadi isin ing amben? Cukup ngendhokke! Mesthine, sampeyan kudu ngatur panggonan lan wektu kanggo rapat sadurunge. Kanggo mesthekake yen ora ana wong tuwane ing tembok, sampeyan bisa dipercaya pasangan, lan wektu ora mlaku. Uga ngatasi kanthi kasenengan saka botol sampanye. Nutup mata lan menehi kebebasan saka prasangka, wedi lan kuwatir. Sampeyan, mesthine, pantes minangka bagean sing gedhe banget. Mulane apa nyalahake dhewe iki apik? Iku ora isin, nanging cukup alami. Yen sampeyan ora duwe pengalaman, iki mung bisa dilakoni wong. Panjenengane piyambak bakal paring piwulang marang kowe kabeh.
Yen pasangan sawise jinis wis ora mandheg komunikasi karo sampeyan, lan pengin ngulang kabeh, banjur kabeh diatur lan rumangsa isin ora maneh nggawe akal. Elingi - sampeyan sing nggawe alam sing éndah, lan wong becik ora ana. Sinau tresno sampeyan lan ningali martabat panjenengan. Banjur perasaan kaya rasa isin ora bakal bisa ngrusak uripmu maneh.