Babagan carane nambani trauma, kita mikir babagan nalika kita utawa sanak-sedulur kita dadi gerah amarga kacilakan utawa masalah serius. Trauma psikologis bisa muncul minangka asil pindah menyang kutha anyar, ilang wong sing tresna, ngganti pekerjaan, penyakit, masalah finansial, pengkhianatan, pengkhianat .
Trauma mental nyegah urip sing luwih maju, kanthi mbangun hubungan antar pribadi, ngupaya wutah pribadi, mbangun rencana lan ngleksanakake. Malah nalika dheweke ora nyedhiyakake dheweke ing posisi sing terbuka, dheweke bisa ing tingkat subconscious mimpin urip lan pilihan wong.
Carane kanggo urip trauma?
Trauma mental perlu ditindakake supaya dheweke mandheg ngontrol saiki lan ilang. Inggih, yen sampeyan bisa nindakake bebarengan karo psikolog utawa psikoterapis. Nanging yen ora ana kemungkinan kasebut, sampeyan bisa nggunakake rekomendasi kasebut:
- Kanggo nampa cilaka . Sampeyan perlu ngenali yen kahanan tartamtu nggawa rasa emosi, lan ora nyritakake yen ora ana sing serius.
- Emosional bisa urip ing trauma . Trauma mental bisa dibandhingake karo trauma fisik, sawise wong kasebut kerep nanggepi emosional: nangis, tangis, sumpah. Supaya perlu dilakoni lan kanthi trauma psikologis: kudu dialami kanthi emosional. Menehi raos kanggo raos , nyeseli dhewe, ngobong.
- Nuduhake sungkowomu . Nyawa marang liyane dadi kurang lan luwih gampang. Dheweke mandheg lenggah ing padusan, amarga dheweke metu.
- Ndeleng pain wong liya . Ing wayah wengi nyenengake dianjurake kanggo nemokake wong sing luwih elek lan mbantu dheweke.
- Boten anyar . Ing wektu kesusuuhan, perlu diwujudake yen atusan ewu wong wis ngrasakake rasa nyusahake iki lan bisa ngatasi.
Penyembuhan saka trauma jiwa ora kedadeyan ing sawetara dina. Kadhangkala wektu kira-kira taun kanggo rasa nyuda lan nyegah nyiksa pikiran. Kepinginan kanggo ngatasi trauma mental yaiku langkah pisanan kanggo nyingkirake.