Jamur ing diet nalika meteng - ora pangan sing wajib, nanging yen dikarepake, bisa uga kasebut. Jamur ngemot akeh mikronutrien sing migunani, kayata fosfor. Jamur sugih protein, sing bisa dibandhingake karo isi daging. Prodhuk iki dhuwur-kalori, sing ndadekake sampeyan rumangsa lengkap, mangan jamur sawetara.
Coba goleki carane ngandhut mamphes bisa dipangan.
Bisa jamur acar dadi ngandhut?
Jamur jamur nalika ngandhut kudu diilangake saka diet. Padha ora nyimpen zat-zat sing migunani, lan jamur bisa nyebabake rasa ngandhut, dadi gedhe. Kajaba iku, risiko keracunan jamur acar luwih dhuwur.
Apa aku duwe jamur goreng?
Jamur goreng kanggo wanita hamil - dudu produk pangan sing paling cocok ing wektu iki. Jamur goreng panganan sing ora gampang dicerna kanggo saluran gastrointestinal. Kajaba iku, bisa nyebabake reaksi alergi.
Aja lali sing luwih apik nggunakake jamur nalika meteng kanthi bentuk broths, rebus utawa rebusan. Nalika masak jamur, masak sajam nganti jam siji utawa luwih kanggo numpes zat-zat beracun. Responsif ngrujuk marang kualitas jamur lan panggonan tuku.
Apa ora bisa jamur bisa ngandhut?
Ngandhut ora dianjurake kanggo mangan jamur, amarga:
- jamur dhuwur kalori, panganan sing abot kanggo weteng - ngandhut kitin, sing ora dicerna;
- fungi nglumpukake bahan kimia sing kaya mengkono kaya spons, saengga resiko nyababake kesehatane dhuwur;
- Jamur bisa nyebabake pepati ing janin ngembang;
- Nutrisi saka jamur ora digested, supaya jamur ora bisa nggawe diet lengkap;
- ana risiko keracunan karo jamur .
Keracunan jamur nalika ngandhut
Bebaya keracunan fungal sajrone meteng yaiku yen racun-racun kasebut bisa ngliwati penghalang plasenta. Nanging kasus kaya iki langka.
Gejala peracunan:
- nglarani, nyeri weteng;
- mual, muntah;
- diare ;
- suhu dhuwur;
- tekanan rendah;
- kekirangan umum.
Yen gejala kasebut katon, sampeyan kudu ngubungi rumah sakit kanggo pitulungan. Aja ngobati peracunan nalika meteng ora serius. Nalika keracunan ngalami mabuk, dehidrasi awak amarga muntahake utawa diare. Ing kasus iki, metabolisme ibu lan fetus disrupted, lan tingkat pasokan getih marang bocah cilik. Mulane, perlu kanggo mulihake elektrolit, keseimbangan banyu awak lan ngresiki saka produk lan panyebab mabuk.