Depresi ... Negara iki wis ditrima kanggo akeh, nalika sampeyan ora pengin nggawe apa-apa, ora seneng apa sing sadurunge disebabake emosi, lan urip ilang artine. Ing wektu cuaca sing kerep banget, nalika ora bisa nyambut gawe, lan hubungan karo sanak keluarga ora nyenengake, dudu dosa sing bakal ilang, nanging negara iki cepet dilewati, nanging kanggo wong-wong sing ora ngerti apa sing kudu dilakoni yen sampeyan ora pengin urip, sampeyan kudu maca artikel iki nganti pungkasan.
Aktivitas fisik
Nggambarake carane urip, yen sampeyan ora pengin, iku meh ngelingi Munchhausen, sing narik awake metu saka banyu kanthi rambute dhewe. Utawa kodhok, kepepet ing jug krim sing ora nguntungke, lan pengin ngenteni metu, yen aku ora kober nyampuri krim ora nguntungke, sing mbantu mbantu aku. Psikolog dianjurake supaya bisa metu saka depresi kanthi sikil ing pangertene harfiah. Sing, sampeyan kudu nambah kegiatan motor, mlaku luwih, lumaku, tuku langganan pool utawa pusat fitness. Apa olahraga ningkat mood? Mulane, ing proses gerakan, endorphin hormone utawa hormon kabungahan diprodhuksi.
Analisis apa kedaden
Dadi depresi lan enggan urip, bakal luwih becik kanggo nganalisis kahanan sing ndadekake iki, lan ora ngulangake kesalahane ing mangsa ngarep. Apa dheweke kudu mbayar dhuwit akeh kanggo bank? Supaya sampeyan manggon ing sanjabane sampeyan lan kudu modifikasi panjalukan. Ngiwa sing tresna? Dadi, ana sawetara alesan lan tindakan sing dipeksa. Sampeyan kudu ngowahi maneh prilaku lan tumindak kanthi beda ing sesambetan anyar. Nanging ing wektu sing padha, kabeh kudu katon ing sisih positif uga. Utang dhuwit ora bisa katon minangka gedhe kaya ing awal, lan yen sampeyan miwiti nggarap kekuwatan sing luwih cepet, sampeyan bakal kanthi cepet menehi adoh. Sapa sing tresna wis lunga, nanging dheweke dadi apik, lan mungkin hubungan kasebut wis dadi ora liwati?
Ngatasi masalah
Nggoleki apa sampeyan ora pengin manggon, sampeyan kudu miwiti ngatasi masalah iki. Psikolog menehi saran kanggo nggoleki wong-wong sing luwih elek lan mulai mbantu. Contone, dadi sukarelawan lan menehi kabungahan kanggo para tamu omah sing cacat, bocah yatim piatu. Aja lunga adoh, amarga sampeyan mbutuhake pitulung marang pepadhamu sing lawas, keponakan sing ora bisa nemokake basa sing umum karo tuwane, lan ibune dhewe.
Nalika sampeyan ora pengin urip ing kabeh, sampeyan bisa pindhah menyang karya karo sirah - iku banget distracting saka pikirane sedih. Suasana bakal nambah nalika sampeyan entuk dhuwit N-th lan kanggo karya sampeyan bisa nampani dhewe karo trip menyang spa, trip kanggo resort, lan tuku prasaja item jamban anyar. Emptiness ing jiwa dipenuhi emosi lan kesan saka hobi, hobi , dsb. Yen ana impen, saiki iki wektu kanggo ngleksanakake.
Ingkang paling penting yaiku kanggo mangerteni yen urip diwenehi sapisan lan iku bodho kanggo ngilangi supaya awal. Sawise kabeh, apa wae sing kedadeyan, terus, lan ora ana sing mangerteni apa sing lagi ditunggu-tunggu. Mungkin sesuk tiket lotre lucky nemu ing tangan lan bakal bisa kanggo ngatasi masalah materi bebarengan. Lan sing ngalamun cinta wis nunggu nasibe,
Urip ora bisa ditebak lan nyedhiyakake akeh kejutan sing bakal dadi dosa kanggo nolak lan ora weruh apa sing bakal kelakon sesuk. Sampeyan kudu nemokake sethithik siji alasan kanggo tetep ing donya iki. Contone, bocah. Iki minangka argumentasi kuat, utamané kanggo ibu. Kanggo tuwuh mau, kanggo menehi wiwitan ing urip iku tugas lan tanggung jawab saben wong tuwa. Nindakake wong-wong tuwa kasebut ing donya sing beda lan menehi wong-wong mau dadi penghargaan kanggo kabeh sing ditindakake.