Lemak lemak kalebu ing dhaptar produk sing ora dikarepake. Ing dhaptar lemak saka meat, daging asin lan mayonnaise. Kabeh prodhuk iki ngandhut akèh asam lemak jenuh, sing mbebayani kanggo kaséhatan, amarga ora ana sing digester lan bisa nyebabake sawetara masalah saka saluran gastrointestinal.
Nanging, kaya sing kita tingali, ora ana sing nyatakake babagan efek langsung lemak ing kesehatan bocah kasebut. Cetha yen bayi ora perlu ibu sing lara karo konstipasi abadi, nanging ora bakal mangan lemak karo kilogram, mangan karo daging sing digoreng lemak.
Lemak nalika nyusoni dipirsani minangka delicacy sing ibu saged, senajan cilik. Nanging ing saliyane asam lemak jenuh, lemak ngandhut akèh bahan sing migunani.
Contone, asam arachidonic, sing perlu kanggo metabolisme kolesterol normal lan aktivitas hormon. Kajaba iku, lemak bisa mbusak racun saka awak lan ngirangi radionuklida. Sawetara wong nggunakake lemak malah kanggo perawatan kanker, amarga dibuktekake yen karsinogen dissolve ing.
Dadi kabeh padha - apa sing bisa nyusup ibu nyusoni?
Duwe bobot kabeh pro lan kontra, siji bisa karo sawetara kapercayan nyatakake yen, kanthi nggunakake moderat, lemak banget migunani kanggo sing sing nyusoni.
Ing lemak ngandhut akèh vitamin A, D, lan E. Prodhuk iki mbiyantu njaga kakebalan lan vitalitas umum. Sampeyan cukup nyenengake, mung sawetara potongan sing cukup kanggo nggawe panganan sugih lan ora overeat ing floury.
Lemak babi cepet dicelup, amarga wis menclut nganti 37 derajat Celcius. Ana kurang kolesterol tinimbang ing mentega. Lan nalika iku cukup efektif nglawan aterosklerosis, amarga ngandhut vitamin F.
Siji-sijine sing bisa diwenehake minangka tambahan minangka moderat yaiku milih lemak sing bener. Sampeyan kudu ora bisa diobong, disiram kanthi rempah-rempah lan papak. Pilih bacon asin, ing sajrone uyah ora ana rempah-rempah liyane. Malah luwih apik - tuku lemak seger lan pelumas dhewe.