Ing kahanan sing angel, bantuan saka psikolog minangka tongkat sihir, saéngga ora sauntara prelu nyapu. Sadurunge ndaftar kanggo janjian, priksa tips gratis sing bisa mbantu saiki.
Layanan psikolog ora bisa diarani kesenengan sing murah, utamané yen spesialis wis dikarepake. Nanging amarga jajak pendapat sing dilakoni, bisa uga ana 13 dewan sing paling populer sing diarani wong-wong ing konsultasi, teka karo macem-macem masalah. Saiki kita bakal nyritakake babagan mau tanpa njupuk dhuwit saka sampeyan.
1. Sinau lunga
Pamisahan karo soko tansah angel, manawa hubungan panjang utawa situasi konflik. Wong bisa, tanpa mangerteni, terus nggulung ing sirah, nganalisa, nyoba ngowahi, nanging isih bisa nyerang. Ing kahanan kaya mengkono, sampeyan kudu nyelehake titik lan ucapake "bye!". Pracayaa, luwih gampang urip kanthi cara iki.
2. Pindhah menyang langkah langkah demi langkah
Nggawe owah-owahan global ing wektu iku angel, lan kadhangkala mokal, supaya sampeyan kudu pindhah menyang tujuan kanthi alon, nggawe nembak cilik. Aturan iki bisa diterapake ing lingkungan sing beda-beda. Kajaba iku, kita ora bisa nglali informasi sing wis dikembangake ing 20 dina lan tetep dianggep bebarengan.
3. Mriksa emosi
Yen wong ngendhaleni awake dhewe ing macem-macem kahanan, banjur ketegangan emosional bakal muncul, sing bisa nyebabake konsekuensi serius: swasana swasana ati sing ora bisa dibenerake, ngalahake agresi, histeris lan liya-liyane. Psikolog ngeyubake nglakokake kaleksanan, lan iki ana sawetara cara. Contone, sampeyan bisa ngomong babagan pengalaman menyang kanca-kanca, numpak atraksi, mlumpat karo parasut, ngalahake bantal utawa mung njerit.
4. Aja fokus ing evaluasi liyane
Cara ora ono kanggo mbandhingake dhewe karo wong liya, amarga kabeh beda karo ciri, kaluwihan lan cacat dhewe. Sampeyan bisa ndeleng nyawa wong liya kanggo sinau soko dhewe, nanging kene kanggo urip ing kertas karbon - salah.
5. Nampa lan tresna marang sampeyan
Langkah penting kanggo urip sing nyenengake yaiku tresna marang awak dhewe. Sampeyan kudu nampa dhewe karo kabeh pro lan kontra. Langkah penting supaya dadi wong sing seneng yaiku nyadari lan nrima kabeh kesalahan panjenengan, amarga sampeyan nggawe sampeyan luwih kuat lan pinter. Psikolog percaya yen sampeyan ora sinau kanggo tresna sampeyan dhewe, banjur ngajak iki saka wong liya uga ora worth iku.
6. Masalah saka kanak-kanak
Meh kabeh psikolog ing sesi pisanan dijaluk kanggo ngomong babagan bocah lan tuwane. Ana akeh teori sing ngabuktekake yen akeh masalah teka saka bocah cilik. Kanggo ngrampungake kahanan, perlu golek penjelasan kenapa ing macem-macem kahanan para bapa tumindhak kanthi cara siji utawa liyane. Penting kanggo mangerteni, ngapura lan ngeculake kabeh rungutan, sing bakal ngidini sampeyan mbenerake prilaku sampeyan ing saiki.
7. Sinau muji panjengan
Pujian lan dorongan minangka insentif penting kanggo ora mandheg lan terus pindhah menyang arah sing bener. Yen sampeyan ora bisa njupuk saka wong liya, sinau kanggo memuji dhewe. Minangka insentif bisa tumindak beda maneka warna, sandhangan, arep film lan sapanunggalane. Ing pendapat para ahli psikologi iki mbantu sinau ngormati awak lan ora nyerah.
8. Nyetel watesan kanggo sampeyan
Akeh wong menyang psikolog kanggo ngatasi masalah sing gegandhèngan karo sesambungan karo wong liya, umpamane, ibu mertua utawa bos. Saran saka pakar - nyetel wates sing jelas lan ora ngidini wong bisa nglintasi sapa waé. Kaputusan iki bakal nimbulaké lawan kanggo ngormati, lan bakal dadi langkah pisanan ing dalan kanggo ngrampungake masalah utama.
9. Rawat wong liya, lan aja ngganti
Masalah umum sing kerep nduduhake hubungane karo wong lanang lan wong wadon. Ing kepinginan kanggo ngganti partner bisa lan duwe niat apik, nanging ing kasus-kasus sing paling akeh, nimbulaké konflik lan asil sing dikarepake ora bisa diarepake. Yen wong ora njaluk pitutur, sampeyan ora kudu minggat karo pendapat sing obsesif. Prilaku wong-wong sakulare yaiku bayangan saka prilaku sampeyan, lan sampeyan kudu ngganti persepsi sampeyan.
10. Akeh masalah sing adoh
Masalah sing umum yaiku dialog karo swara batin, sing ing pirang-pirang kasus nduweni werna negatif. Ngomong karo dhewe babagan apa sing bakal kelakon yen sampeyan tumindak kanthi beda, panelusuran sabab saka macem-macem tumindak liya ora nggawa apa-apa entuk manfaat ing awake dhewe, nanging, ning, padha mbangun masalah. Mulane, wong kudu sinau kanggo ngrusak rantai iki saka pikiran sing ora perlu.
11. Ngomongake raos, nanging ora ngandhani wong liya.
Salah siji saka panyebab utama konflik yaiku wong luwih seneng nyalahke wong liya, nunjukake kekurangane, sing meksa mungsuh supaya bisa mbela. Keputusan sing tepat - menehi saran babagan pengalaman lan perasaan sampeyan, saéngga menehi wong panganan kanggo pikirane lan kesempatan kanggo mbenerake situasi.
12. Goleki keuntungan ing saben kahanan
Wong diwenehi tes sing beda-beda sing kudu diatasi, drawing conclusions. Iki minangka jenis pengalaman, amarga ing mangsa ngarep bakal bisa kanggo ngatasi iki. Contone, yen sampeyan dipecat ing lapangan, banjur ana wektu kanggo nyadari dhewe ing papan liya, konflik muncul - tegese sampeyan kudu nganalisis alesan sing nyebabake supaya sampeyan ora nggawe kesalahane maneh.
13. Metu zona nyaman
Psikolog saran iki menehi wong-wong sing nduweni masalah ing wilayah apa wae urip, manawa ana karya utawa telusuran babak kapindho. Yen sampeyan pengin urip karo warna anyar, sampeyan kudu tumindak, ora sabar.