Rambut rontog minangka masalah umum kanggo wong lanang lan wadon, nanging, sayangé, sing paling akèh ngganggu jinis sing padha. Beda karo kapercayan populer, alesan menawa rambute wekasané ninggalake kepala kita ora mung bahan kimia sing biasa digunakake dening jinis sing ora pati roso. Cukup asring, lack of vitamins ndadekake rambut rontog ing wanita. Iki digandhengake karo fisiologi awak wadon: siklus menstruasi, meteng, paceklik, owah-owahan hormonal nyebabake mundhut utawa asimilasi vitamin lan esensial. Mulane, kanggo ngreksa kaendahan lan kesehatane rambut, wigati banget kanggo ngerti endi wae vitamin kang nandhang rambut rambute ing wanita kudu dirawat sacara teratur.
Dadi, apa vitamin bantuan kanggo nyimpen rambut kita?
Kaping pisanan yaiku vitamin A. Rambut rontog kanthi kurang vitamin A, disertai garing lan brittleness. Wortel, sayuran ijo, bayem, mentega lan ati sing sugih ing vitamin A.
Vitamin E nyedhiyakake penyerapan vitamin A, perlu kanggo pengayaan sel karo oksigen lan gizi. Nanging kudu dielingi yen vitamin E ora bisa ditindakake bebarengan karo preparat wesi, sing uga perlu kanggo nguatake rambut. Vitamin E ditemokake ing minyak nabati, mrico manis, iwak lemak, bayem, kacang-kacangan, gandum sprouted.
Kurangé vitamin F diiringi mundhut rambut lan kambuh. Kanggo nyerep awak karo vitamin iki kudu mangan almond, lenga flaxseed, walnuts.
Migunani kanggo rambut rontog ing wanita lan vitamin B - thiamine, riboflavin, biotin, inositol, asam folat, pyridoxine, cyanocobalamin. Vitamin B ditemokake ing ragi bir, kacang ijo, bran, bayem, kacang, endhog, ati, kubis segara, kacang polong, lan panganan kaya protein.
Vitamin C nguatake sistem kekebalan awak, mbantu kanggo ngresiki awak saka bahan beracun, sing uga mbiyantu ngiyatake rambut. Sauerkraut, jeruk, kacang ijo, parsley sugih ing vitamin C.
Saliyane ing vitamins, mundhut rambut bisa disebabake dening kurang unsur tilase. Ora kena kanggo wesi, fosfor, selenium, silicon, seng lan magnesium.
Vitamin farmasi marang rambute mundhut
Vitamins sing nglebokake awak karo pangan bisa dicerna kanthi kurang, saéngga, sanajan kanthi diet seimbang lan seimbang, kondisi rambut tetep cekak banget. Ing kasus kasebut, kompleks-kompleks multivitamin sing ngemot jumlah vitamin lan microelements sing dibutuhake. Temtokake apa sing penting kanggo nyegah rambut rambute ing saben individu, sampeyan bisa ing klinik khusus utawa laboratorium diagnostik. Nalika ngobati rambut rambute, vitamins kudu dijupuk ketat miturut pandhuan lan yen ora ana contraindications.
Ing sawetara kasus, rontog rambut amarga lack of vitamins mbutuhake saran spesialis lan janjian saka obat. Iki bisa amarga penyakit sing nyegah penyerapan vitamin, abot beriberi lan kelainan liyane. Mulane, siji ora kudu nunda banding menyang dhokter yen rambute bisa ditularake tanpa alasan sing jelas. Sampeyan uga kudu dicathet menawa perlu wektu suwe kanggo entuk asil sing dikarepake. Asupan vitamin bakal nyebabake kondisi rambute mung sawise 5-6 sasi, supaya ora luwih gedhe kanggo ngurus nutrisi rambut tambahan kanthi bantuan kosmetik khusus.