Wong-wong Spitfire kerep nggawe urip sing susah banget kanggo awake dhewe lan wong liya. Apa wae kahanan sing ora bisa ditanggulangi kanggo reaksi kasebut bisa mimpin wong metu saka awake dhewe. Paling asring, pranatan prigel nyebabake prilaku, ora saru, scandals, agresi ... Sakwise dadi angel banget kanggo dheweke bisa komunikasi karo wong sing cedhak, kanca, kolega. Dheweke duwe reputasi wong sing ora duwe cukup. Mesthi wae, iki ora nggawe apik apa wae, ing karir lan urip pribadi. Lan kanthi mangkono dadi masalah sosial gedhe.
Carane menehi hasil karo emosi?
Supaya bisa njawab pitakonan iki, perlu ngerti penyebab kekuwatan singkat. Sembarang manifestasi saka sembarang emosi manungsa tegese reaksi saka sistem syaraf marang sing kedadeyan. Mangkono, manifestasi incontinence ing statements, tiba-tiba outbursts saka marah lan prilaku ora cukup minangka asil overstrain saraf.
Yen reaksi kasebut wis dadi cara urip sampeyan, kegiatan sampeyan bakal ana hubungane karo stres lan sampeyan wis ngelingi yen karaktermu wis owah secara signifikan ora luwih apik - ora bakal luwih gedhe kanggo takon spesialis. Sampeyan bisa uga kudu ngobati rasa kasangsaran kanthi cepet, njupuk obat apa wae, luwih saka asal usul.
Nanging, yen sampeyan ora ngelingi swings owah-owahan kuwi sadurungé, lan saiki akeh sing nesu ngatasi sampeyan luwih lan kerep - iku kudu mikir babagan liyane, apa sing sampeyan tresna. Banjur ana kemungkinan dhuwur yen sampeyan lan negara emosine bakal bali menyang normal.
Elinga yen yen sampeyan mangerteni masalah - kanggo ngatasi sipat kasebut minangka rasa sabar bisa cepet. Perlu sinau babagan carane nganalisis kahanan, katon saka njaba menyang apa sing kedadeyan, tarik kesimpulan. Kanggo nindakake iki, ing obrolan cukup kanggo ngaso kanthi cepet, nganggep sithik-sithik kanggo limang lan njupuk sawetara ambegan sawetara - aliran oksigen menyang otak dadi luwih kuat lan luwih gampang kanggo sampeyan mikir. Akibate, atine mrentah emosi lan sampeyan nanggapi kanthi bener karo kahanan kasebut tanpa konsekwensi sing ora perlu.
Rampung njaluk nyisihaken panas, mbok menawi, punika mokal, nanging kanggo ngurangi manifestasi, perlu kanggo nyegah. Dadi, menehi alesan kanggo akumulasi emosi negatif. Solusi apik bakal olahraga, disenengi kanthi aktivitas fisik sing dhuwur. Iki bakal mbantu nyingkirake stres sing ora perlu. Mung entuk cukup turu lan aja lali entuk emosi positif: metu ing alam, nglakoni hobi, lelungan, ngrungokake musik sing nyenengake, seneng maca buku favorit.
Lan, sing paling penting, nambani dhewe karo pangerten kanggo awak dhewe lan wong liya, dadi luwih gampang sampeyan urip.