Tekanan arteri minangka indikator paling penting saka kabeh sistem sirkulator lan jantung. Iku kalebu rong item - tekanan ngisor lan ndhuwur. Interval normal ing antarané 50 indikator. Yen prabédan ing antarane tekanan ndhuwur lan ngisor wis ngluwihi, kesejahteraan sakabèhé wong pancen kerep.
Apa ana prabédan gedhe antarane indikator tekanan?
Tekanan ndhuwur nuduhake pasukan nganggo otot jantung sing nyurung getih menyang arteri. Tekanan ngisor minangka indikator nada saka sistem pembuluh darah. Iku nuduhake carane hard padha kudu bisa, supaya getih gerakan liwat awak. Beda gedhe antarane tekanan ndhuwur lan ngisor nuduhaké menawa tabung nyedhot banget tegang, lan jantung ngolah cairan getih ing mode sing diperkuat, sauntara, iku luwih dhuwur tinimbang norma. Indikator iki minangka ancaman serius saka penyakit kardiovaskuler, umpamane, stroke utawa serangan jantung .
Tekanan ndhuwur sing luwih dhuwur ing ngisor sing normal ditindakake kanthi tekanan sing abot lan maneka warna beban emosional. Uga, kondisi kasebut asring dumadi sawise exhaustion fisik abot. Bentenipun luwih saka 50 pratondho antarane tekanan ndhuwur lan ngisor asring ana ing wong sing nandhang sangsara:
- atherosclerosis ;
- tuberkulosis;
- macem-macem penyakit, sing ngaruh marang saluran pencernaan.
Ing kasus kasebut uga ana rasa ngantuk, dizziness lan tremor saka extremities.
Carane ngurangi prabédan antarane pratondho?
Supaya beda antarane tekanan ndhuwur lan ngisor ora ngluwihi 60, sawetara aturan kudu diamati:
- Rampung njupuk padusan kontras (mbantu cepet normalake proses sirkulasi).
- Nggawe latihan gymnastic sing sethithik 3 kali seminggu.
- Turu paling ora 10 jam sedina.
- Ngecualekake saka panganan sing digoreng diet, kopi lan tèh sing kuwat banget.
- Manggon saben dina ing dalan.
- Aja ngrokok.
- Aja ngombe alkohol.
Yen panyimpangan kasebut ana amarga overstrain fisik utawa emosional, perlu njupuk sedative. Njaga tekanan normal lan mbantu nganggo brambang emas, akar, ginseng lan elecampane.
Wong sing duwe prabédan gedhé tumrap latar mburi penyakit, kudu diobati penyakit kasebut.