Meh kabeh tabel diet kanggo Pevzner kalebu macem-macem ne abang lan putih saka oat pari-parian utawa sereal. Iki amarga akeh mikroelement, vitamin, enzim lan mineral sing ana ing pabrik kasebut lan duweni efek sing bermanfaat ing awak. Salah sijine varian pisanan bahan baku obat universal ing jaman Hippocrates yaiku oats sing tepat - sifat obat lan kontra indikasi sereal iki dianggep minangka ikrar ora mung kanggo kesehatan sing becik, nanging uga kanggo pangarep-arep urip sing dhuwur.
Utama migunani situs oats lan contraindications
Nilai utama tanduran sing ditrapake yaiku komposisi kimia biji-bijiane. Padha ngemot bahan kimia ing ngisor iki:
- wesi;
- silicon;
- fluorine;
- magnesium;
- yodium;
- fosfor ;;
- tembaga;
- selenium;
- kobalt;
- seng;
- B vitamins, retinol, vitamin E, C, H, PP, K lan D;
- asam amino;
- serat larut (beta-glucan);
- pati;
- lemak;
- Organic protein.
Utamané sing ditliti kanthi teliti yaiku sifat sing migunani lan contraindications saka infus saka oats unpeeled, amarga film tipis, dumunung antarane cangkang saka gandum lan bagean sing bisa ditonton internal, ngemot jumlah maksimal bahan-bahan sing terkenal.
Amarga komposisi sing unik saka sereal sing diterangake, nduweni sifat-sifat sing kaya mengkene:
- pemugaran metabolisme ;
- perbaikan saluran gastrointestinal;
- nyuda suhu awak kanthi panas;
- nglawan infèksi virus;
- relief saka plump mundur saka batuk;
- normalisasi ati lan pankreas;
- nguatake sistem syaraf;
- dhukungan saka kakebalan;
- relief saka proses inflamasi, kalebu patologi saka sistem urin lan ginjal;
- a nyuda konsentrasi gula ing getih;
- detoksifikasi awak;
- normalisasi turu;
- tambah elastisitas pembuluh getih;
- perbaikan jantung;
- relief saka mundur saka mandheg.
Kanthi nggunakake nyegah saka sipat medicinal saka duduh kaldu oats lan perawatan lengkap penting kanggo mbayar manungsa waé menyang contraindications kanggo prodhuk iki. Ora akeh, nanging intoleransi individu kanggo sereal utawa hypersensitivity kanggo komponen sing mbentuk biji bisa nyebabake bebaya sing signifikan.
Sifat bermanfaat saka oats kanggo wanita lan contraindications
Separo ayu saka manungsa nggunakake tanduran sing disajikake kanggo ngurangi bobot. Pasugatan saka oats ngandhut karbohidrat sing "dawa", sing nyedhiyakake awak kanthi energi, vitamin, lan trace unsur, kanggo wektu sing suwe menehi perasaan kenyel, nanging ora kena pengaruh tokoh kanthi cara apa wae.
Kajaba iku, oatmeal lan infusions nyedhiyakake pengaruh sistem hormonal, nganyari imbangan.
Ngarsane vitamin B bisa nambah kulit, kondisi rambute lan kuku, ngalangi kedutan, lan nyepetake proses penuaan.
Uga oats ngewangi wanita ngatasi penyakit kasebut minangka cystitis, malah obat tradisional ngenali efektifitas ngombok sereal ing perawatan inflammasi iki.
Contraindications lan efek samping saka oats perawatan ing ngarep
Saliyane intoleransi individu, produk sing diterangake ora dikarepake digunakake ing kasus-kasus ing ngisor iki:
- penyakit celiac;
- gagal ginjal ;
- penyakit klawu kandung;
- gagal jantung;
- tambah acidity jus lambung.
Ing kasus sing jarang, njupuk obat-obatan saka oat diiringi efek samping sing ora nyenengake:
- diare;
- pain ing gallbladder;
- bloating saka usus.
Kondisi sing padha dumadi mung nglawan latar mburi penyalahgunaan kaldu utawa infus sereal, sing digunakake ing ngarsane kontraindikasi langsung.