Nglangi minangka salah sawijining olahraga sing nggunakake kabeh otot awak manungsa ing wektu sing padha. Utamané migunani kanggo ngunjungi blumbang kanggo wong kanthi werna-werna penyakit sistem musculoskeletal, tulang belakang lan sendi. Nanging ana uga kekuwatan serius saka semangat fisik kasebut: banyu klorinasi duweni efek mbebayani ing kulit, utamane jinis garing.
Apa kulit garing sawise blumbang?
Amarga kasunyatan menawa blumbang iku sawijining panggonan umum, kudu dijaga supaya disinfect banyu lan permukaan lumahing. Kanggo nindakake iki, macem-macem jinis solusi reresik digunakake, sing paling akeh ngemot konsentrasi klorin sing dhuwur. Sanadyan banyu ing blumbang iki ora diobati dening ultraviolet utawa ultrasonik, ionisasi, fluorin, ozon, senyawa klorida isih ditambah, amarga iku paling efektif kanggo ngontrol bakteri. Nalika berinteraksi karo molekul cuwer, komponen kasebut mbentuk asam sing bisa ngaruh kulit. Kajaba iku, klorin ing wangun murni ngeculake lapisan lemak sing protèktif, sing disekresi karo pori-pori, mènèhi desiccation, irritation lan peeling saka kulit.
Cara kanggo nglindhungi kulit saka klorin?
Kahanan luwih ageng kanthi kasunyatan sing sadurunge nglangi ing blumbang, kebersihan pribadi diwenehake. Mangkono, kulit nemu "pukulan ganda": banyu klorinasi ing udhara lan solusi sing luwih konsentrasi nalika nglangi.
Kanggo nglindhungi pasuryan sampeyan saka efek negatif kontak karo senyawa klorida, sampeyan kudu:
- Copot kabeh kosmetik hiasan saka kulit, amarga interaksi karo banyu ing blumbang bisa nyebabake alergi.
- Sadurunge nglangi, aja nglamar wae krim ing pasuryan.
- Aja nggunakake kaca tingal khusus supaya ora gampang nandhang lara mriyang. Sampeyan uga dianjurake kanggo nggunakake njepit hidung.
- Sawise mbuwang final ing shower, aplikasi krim moisturizing utawa susu.
Kajaba iku, sampeyan kudu ngurus awak:
- Sadurunge teka blumbang, kira-kira 1.5-2 jam, aplikasi krim moisturizing cahya karo komponen nutrisi kanggo kulit.
- Sadurunge nglangi sajrone ngumbah, gunakake produk higienis kanthi nilai netral p.
- Sawise kelas lan njupuk udhara, penting kanggo melumasi awak kanthi krim sing gampang ngresikake susu utawa susu, uga minangka minyak nutritif, kayata shea (karite) utawa jojoba karo vitamin A lan E.
- Yen ana potongan, abrasion utawa wounds mbukak, kudu disegel nganggo plester tahan banyu.
Penting kanggo ngurus kulit ing lambe sawise blumbang, amarga cangkeme, kanthi cara siji utawa liyane, teka menyang kontak karo banyu. Sampeyan kudu tansah duwe balm nourishing, lipstik hygienic karo vitamins A, B (panthenol) lan E.
Carane nglindhungi kulit kepala saka banyu klorinasi?
Ngunjungi kolam ora kudu lali babagan rambut, utamane amarga sing nduweni kulit garing awak nandhang saka masalah sing padha karo kulit ing sirah. Solusi kasebut dumunung ing ngati-ati:
- Sampeyan kudu nyeleh tutup (silikon utawa karet) kanggo nglangi, lan penting yen sampeyan bisa
padhang sing ana ing sirah. - Sawise nglangi, ngumbah rambute kanthi sampo cilik tanpa pewarna lan paraben, ngemot bahan moisturizing lan lenga nourishing.
- Iku perlu kanggo nggunakake lotion indelible utawa balm.
- Aja langsung sawise blumbang lan pangatusan kanthi pengatus rambut nggawe layang wesi utawa wesi curling.
- Loro utawa kaping telung minggu, diolah ing minyak kosmetik sayuran kulit scalp (burdock, zaitun) lan aplikasi tutup.