Apa sing digunakake kanggo magnesium?
Mikroelem iki nduweni peran penting banget ing pambentukan sistem saraf ing bayi. Mulane ibu sing mbiyen perlu ngawasi jumlah magnesium sing dikonsumsi nalika ngandhakake.
Kurang kapentingan microelement nalika ngenani babagan meteng bisa nyebabake ora nyebabake ora nyinaoni sistem syaraf bayi nalika lair: masalah karo turu, tambah gampang banget, hiperreaktivitas.
Apa norma magnesium ditetepake nalika meteng?
Isi normal mikroelement ing wanita sing ora dikarepake bayi yaiku 0.66-0.99 mmol / l. Sajrone meteng, konsentrasi magnesium ing getih kudu ana ing 0.8-1 mmol / l.
Apa pratandha nunjukake kakurangan magnesium ing awak nalika meteng?
Yen konsentrasi microelement luwih murah tinimbang 0,8 mmol / l, wanita bisa nemu fenomena kaya:
- soreness ing sisih ngisor;
- kram otot anak sapi;
- tampilan tics lan twitchings;
- Tambah ing nada uterus;
- spasme saka usus, sphincter saka gallbladder.
Gejala kasebut sacara ora langsung bisa nunjukake konsumsi ora cukup ing magnesium ing awak. Ing kasus iki perlu ngalami survey. Perlu dicatet yen kekurangan unsur iki bisa nyebabake kerja sistem pencernaan, sistem saraf, pembuluh darah, jantung.
Carane ngisi tingkat magnesium ing awak?
Minangka bisa dideleng saka ndhuwur, magnesium kanggo wanita ngandhut banget penting, supaya obat-obatan sing ngemot resep-resep kasebut ing kabeh babagan ngandhut. Antarane yaiku: Magne B6, Magnefar B6, Magvit, Magnevit B6 lan liyane.
Replenish the shortage bisa lan kudu karo bantuan produk. Iki kalebu: kacang-kacangan, kacang buncis, iwak, oat lan buckwheat groats, pisang, roti gandum, parsley, dill.
Supaya bisa nyegah keluwihan magnesium sajrone meteng, perlu kanggo ngawasi jumlah mikroelement nglebokake awak saben dina. Miturut norma sing diadegaké, - saben dina nganti 400-500 mg. Ing kasus iki, wanita kudu golek konsultasi medis.