Ana pirang-pirang cara sing bisa nyingkirake ekstra kilogram. Nanging akeh wanita sing nggoleki sing paling larang, nanging efektif. Ing donya modhèrn banget populer - pelangsing kanthi jahe. Apa jahe, amarga mung gandum kanggo bahan kimia lan vitamin sing migunani, lan efek positif ing awak diakoni dening ahli nutrisi lan dokter.
Sifat positif
- Relievers nyeri sing apik, mbantu nglindhungi inflammation lan waras wounds.
- Piranti sing apik banget kanggo ningkatake pangolahan metabolisme, lan uga mbusak wadhage, racun lan kolesterol.
- Mbantu nyedhaki panganan weteng, tumindak minangka julik entheng.
Sampeyan kudu ngerti yen cara ngilangi bobot kanthi jahe nduweni sawetara kontraindikasi:
- pendhudhuk ulcer;
- meteng utawa lactation;
- mriyang;
- masalah karo weteng lan usus;
- alergi;
- colitis.
Yen sampeyan ngluwihi dosis sing bisa diijini, sampeyan bisa ngalami diare, mual lan malah muntah. Coba sawetara tips kanggo nggunakake jahe kanggo mundhut bobot kanthi cepet:
- Coba saka wektu kanggo wektu kanggo ngulangi ngombe teh jahe.
- Sampeyan bisa nyelehake potongan jahe ing tèh biasa.
- Jahe karo madu kanggo ngurangi bobot yaiku tonik sing ningkatake kekebalan awak.
- Ngombe 2 liter teh saben dina, nanging ora sadurunge turu, amarga bakal dadi angel banget kanggo sampeyan turu.
- Kanggo 2 liter banyu sing nggodhok, sampeyan mung perlu 4 cm saka werna jahe, sing kudu dipotong tipis sabisa. Ngombe, sawise diseduh perlu kanggo ketegangan, supaya rasa ora tart. Ngombe ombenan sing endhas, nanging mung ing bagean cilik.
- Nambah jamban favorit lan bumbu kanggo jahe kanggo pelangsingan cepet kanggo entuk rasa sing apik.
Ayo ndeleng sawetara opsi kanggo nggawe teh jahe.
Pilihan kapisan
Kanggo dheweke kita kudu: 2 liter banyu, 4 cm jahe root, 2 cloves papak. Rendhem jahe, bawang putih lan sijine ing thermos, tuangake banyu sing nggodhok. Kanggo nuntut teh kaya perlu ing 3 jam, sawise wektune wektu kita nyaring. Sampeyan kudu ngombe ing bagian cilik.
Pilihan kapindho
Kanggo pilihan iki, sampeyan kudu úa ing ngisor iki: ROOT - 2 cm, Mint - 1 tbsp. sendok, jiwitake kapulaga, jus 1 linglang lan oranye, madu sethithik lan 1 liter banyu sing nggodhok. Ing kombinasi linglang , jahe lan banyu - alat sing apik kanggo ngilangi bobot. Nggunakake blender, jahe tlatah, mint lan kardinal. Kita sijine ing thermos lan pour karo nggodhok banyu kanggo setengah jam. Sawise nyaring, ninggalake kanggo kelangan, lan nambah jus saka jeuk. Kanggo sweeten ngombe, nambah madu. Ombenan iki becik bisa ngelak thirst ing mangsa panas.
Pilihan katelu
Saiki ayo nyiyapake salad, sing uga mbantu nyingkirake ekstra kilogram. We need úa iki, nganggep minangka persentase, supaya sampeyan bisa masak sajian salad:
- wortel - 30%;
- beets - 20%;
- kulit jeruk - 10%;
- linglang pulp - 20%;
- wêdakakêna saka celery - 10%;
- ROOT saka jahe - 10%;
- minyak sayur - 2 tbsp. spoons.
Proses masak yaiku kaya ing ngisor iki: beetroot kudu dipanggang ing oven, banjur tancep kabeh bahan, campuran ing mangkuk lan mangsa karo minyak nabati. Salad iki minangka obat apik. Uga positif nyebabake pankreas, usus, weteng, jantung, ati, paru-paru, lan ginjel. Salad iki minangka tonik banget kanggo kabeh organ. Saiki sampeyan kudu nguji sifat kasebut ing awak.