Terapi gestalt, luwih tepat, jenenge banget, asring nyerang wong sing ngomongake Rusia. Nanging ing kasunyatan, ing tembung iki kanthi aksara Jerman ora kabeh makna ala - "gambar", "tokoh", "esensi." Dina iki cara psikoterapi banget populer saka arah humanistik.
Dasar-dasar terapi Gestalt
Terapi gestalt minangka dasar kesimpulan psikoanalisis, pendekatan filosofis, teknik psikodrama lan prestasi liyane sains. Sejatine, pendekatan iki bakal nyawiji psikolog lan klien sajrone sinau babagan cara wong digunakake kanggo sesambungan karo lingkungan lan wong. Malah masalah iku mung cara komunikasi ing teori iki.
Tujuan saka terapi Gestalt yaiku kanggo mbantu wong ngalami ngarsane awake ing urip dhewe. Ing wektu sing padha, wong wiwit mangerteni manawa owah-owahan ing urip iku normal lan perlu.
Iku kesadaran saka dinamika urip lan mbantu kanggo terus paling masalah. Ing gesang, ora ana statis, lan amarga iki masalah wingi ora penting saiki, amarga kepinginan, pikirane lan kondisi manungsa tansah saya owah. Senadyan kecenderungan alam saka wong menyang keseimbangn negara, owah-owahan negara kita: pisanan, kepinginan anyar katon, banjur kita nemtokake, banjur kita ngupaya, kita entuk, kita seneng duwe, kita nyadari, tenang lan bali menyang titik nol. Proses iki tetep lan tanpa wates. Prinsip utama saka terapi Gestalt yaiku kanggo nampa kasunyatan lingkungan lan muter karo, ngatasi kesulitan ing tombol game.
Metode therapy Gestalt
Kabeh cara ditemtokake kanggo njamin yen wong nemokake keharmonisan ing kabeh limang lingkungan sing penting. Iki kalebu:
- Nyoto. Iki kalebu kemampuan kanggo mikir kanthi rasional, ngrancang, nganalisa, nggawe lan antisipasi asil tumindak.
- Emosi. Ing babagan iki ana wilayah sing ngalami, perasaan, kemampuan ngungkapna lan mangerteni saka wong liya.
- Sosial. Iki kalebu hubungan karo wong liya, kabeh kontak sosial.
- Spiritual. Ing babagan iki, pangerten manungsa saka alam semesta lan dhasar, kawruh babagan hukum urip, nilai moral lan makna.
- Fisik. Iki kalebu kesejahteraan, kesehatan, lan kematangan seksual.
Mesthi, ana pendekatan individual wajib sing bakal mbedakake terapi Gestalt kulawarga saka variasi liya.
Teknik Gestalt Dhasar Dasar
Peran penting saka teknik terapi Gestalt ditugasake kanggo nggarap polaritas, amarga salah sijine keyakinan paling penting saka teori iki yaiku wong sing nggabungake oposisi. Nanging, ing salawasé, ana teknik lan teknik liyane saka terapi Gestalt:
- kesadaran (liwat dheweke masalah ditampa);
- fokus energi (kemampuan kanggo milih vektor pikiran sing bener);
- nampa tanggung jawab ("uripku cara aku nindakaken");
- ngganti sesambungan kahanan (saka aspek negatif lan positif);
- listening empathic aktif (empati saka ahli terapi);
- nggawa masalah kanggo
absurdity (supaya bisa ngilangi teges); - lingkaran (umpan balik ing projection klien saka klompok);
- Kursi "Hot", "kursi kosong" (tèknik sing ngidini bisa nggarap sawijining klompok kaya komunikasi karo klien siji).
Terapi Gestalt saiki yaiku teknik sing paling populer sing mbantu wong golek keseimbangan, ngatasi kahanan sing ora ngepenakne, nyumurupi nyawa saka sudut sing anyar lan njupuk tanggung jawab kanggo apa sing kedadeyan. Asring iki apa sing dikarepake wong supaya bisa ngganti sikap marang urip.